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> 孕婦怎麼補核桃更營養?
孕婦怎麼補核桃更營養?
來源:孕育親子課 閱讀: 3.05W 次
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孕婦補核桃要注意適量、適時、並有適合體質。
1、孕婦補核桃要適量,不能多吃。一天最好吃不超過3-4顆,吃多了會生痰動腎火,還容易發胖,並可能造成孕期血糖異常。
2、核桃不容易消化,所以不建議孕婦空腹吃核桃,因此最好的就是在兩餐之間食用。
3、腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足的孕婦適合多吃核桃。腹瀉、
陰虛
火旺、痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有
內熱
盛及痰溼重的孕婦均不宜吃核桃。
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營養
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核桃
懷孕營養不良怎麼補
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