喝綠豆粥去胃火
表現症狀:分爲虛實2種,虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、苔少的實火表現爲上腹不適、口乾大便乾燥。
飲食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎石膏,過濾渣,取其清液,加入粳米、綠豆煮粥。
喝梨水去肝火
頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛乾燥、口臭、肋脹痛。
飲食療法:川貝母10克破碎,梨2個,剝皮切塊,加入適量冰糖,適量燉清水。
吃豬腰去腎火
表現症狀:頭暈、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、熱盜汗、五心煩躁。
飲食療法:豬腰2只,枸杞子、山羊肉各15克,放入砂鍋煮至豬腰熟,吃豬腰喝湯。