如果有口臭現象，這對我們日常社交會有很大影響。爲什麼會有口臭呢？很多原因都容易引起口臭，所以不能一概而論。今天想介紹的是口臭最好吃的食物，快點一起看看吧。
口臭的原因是什麼
腸胃功能紊亂，消化不良。腸胃功能紊亂，消化不良是口臭的主要原因。我們的正常消化過程是，食物在口腔中咀嚼，唾液中的澱粉酶消化了一部分澱粉，然後通過喉嚨把食物送到食管到胃裏。其中，胃中的消化主要是胃蛋白酶對蛋白質的消化。然後，食物進入我們的小腸，小腸是主要的吸收和消化場所。最後食物到大腸，吸收廢物中的水分後，通過肛門排出體外。如果以上的任何一個環節出現問題，都會造成消化不良，進而產生口氣。在胃中的食物反流也會造成口氣。
不良生活習慣。許多喜歡吸菸、喝酒、喝咖啡、經常吃蔥、韭菜等辛辣刺激食品的人很多，容易發生口臭，喜歡臭豆腐、臭雞蛋等臭食物的人口臭比例明顯增加。
患有齲齒、蛀牙、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎等牙科疾病。飯後的食物殘渣容易附着在牙齒表面和牙縫中間，尤其是肉食性食物。口腔有適當的溫度，酸、腐爛、變質後細菌繁殖，最後呼吸，患牙科疾病。
喜歡熬夜口臭。專家指出，白領經常熬夜，長長時間上網，口腔內唾液分泌減少，口腔內厭氧菌容易積聚產生呼吸問題，長期可引起牙周病。
不良飲食習慣。經常吃洋蔥、大蒜、辣椒等辛辣、刺激、鹹腥的食物，會刺激腸道粘膜，容易造成消化不良，形成口臭。常吃含脂肪過多的食物也會造成口臭，尤其是晚餐吃得過多的人，會增加胃的負擔，還會造成能量過剩，最後堆積在體內，早晨起來會有口氣。
胃熱口臭。這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣，應該適當清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。
接下來，讓我們瞭解口臭吃什麼會好轉。
口臭吃什麼可以緩解
茶。性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。
含有大量維生素c的食物。漿果、柑橘、細化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝取維生素C對牙牀的健康也非常有用。
山楂。山楂性酸，味道甜，有消瘀、清胃、去除口酸臭的效果。
金橘。性辛、味甘、理解氣鬱、化痰醒酒的效果。對口臭和胸悶的食物滯留是有效的。
酸奶。根據最新的研究，每天喝酸奶可以降低口腔硫化氫的含量。因爲這種物質是口腔異味的原因。按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。
檸檬。檸檬性酸，味道苦，有生津、止渴、消暑的效果。
以上緩解口臭的食物應根據實際情況進行選擇。
