很多女性朋友發現孩子出生後，不知不覺自己的皮膚變得粗糙了。要解決皮膚粗糙的問題，首先要找出皮膚粗糙的原因。產後皮膚粗糙的原因多種多樣，女性朋友必須改善自己的實際情況。
產後爲什麼皮膚粗糙？
1、飲食不均衡。生產之後，很多媽媽元氣大傷。因爲認爲產後需要很大的補充，所以吃很多豬蹄湯、雞湯、魚湯等滋補類的湯，蔬菜很少吃。滋補湯油膩，消化困難，產婦平時肉菜組合不合理，蔬菜水果少吃，身體攝取的維生素量少。而維生素具有抗衰老、美白、滋養皮膚的作用，因此，飲食不均衡會造成產後女性皮膚粗糙的現象。
2、不用洗面奶。許多準媽媽在懷孕期間認爲洗面奶等護膚品對孩子不好，所以拒絕使用。但是有一些女性在孕期油脂分泌網上，如果不及時清潔，油脂停留在面部，容易使灰塵堵塞毛孔，長出粉刺痤瘡，最終導致產後皮膚粗糙。
3、情緒緊張。分娩後，許多女性會出現情緒緊張的症狀，嬰兒晚上哭泣和嘔吐會讓母親更加焦慮。情緒緊張的監護人疲勞會使女性產後皮膚狀態惡化。
4、便祕。許多產後母親害怕傷口疼痛，拒絕排便。長期便祕會導致女性的直腸排便功能減弱，毒素堆積在體內，引起皮膚粗糙。改善產後皮膚粗糙的四個祕訣:
1、定期工作。要養成好皮膚，作息一定要規律。產後母親必須幫助嬰兒養成規律的休息時間，自己和嬰兒都可以休息。保證充足的睡眠，良好的睡眠質量，使產婦更好地恢復，改善皮膚粗糙。
2、消除感情。不良情緒會影響女性的身體恢復，抵抗力也會下降。因此，保持愉快的心情，與家人交流，釋放心理壓力是有助於調理皮膚的措施。
3、清淡飲食。產後媽媽的飲食要以清淡爲主，勿暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。
4、護膚品。使用溫和無刺激的洗面奶等護膚品，注重保溼補水和抗衰老，不要使用一些三無產品和自制產品，以免破壞皮膚。
產後母親要改善皮膚粗糙的問題，找出自己的病因，對症治療，在飲食、休息、感情等多方面烹飪，繼續下去，皮膚粗糙的狀態就會改善。
