偏頭痛怎麼辦？偏頭痛犯了，頭痛想破裂，我們不能正常工作和生活，可以用什麼方法緩不僅可以吃藥緩解偏頭痛，還可以吃食物緩解。快點看看是什麼樣的食物。
偏頭痛吃什麼食物
找出原因的食物，避免攝取。
適當補充B族維生素及維生素C
在B族中，維生素B1主要生理作用在於神經系統及心血管功能的維護上，維生素B6爲神經系統重要物質代謝所需，除了有助於維護神經、心臟、血管功能外，還可穩定情緒，避免誘發偏頭痛。維生素C具有很好的抗氧化及抗壓力作用，在人體遇到緊張情況時，便需要大量的維生素C來幫助身體產生正常代謝。
準時用餐、少食多餐、穩定血糖濃度。飲食規律，定時定量，血糖值穩定。理想的情況是，飲食和飲食之間的間隔爲3~4小時，即使因爲原因遲到，也要先吃點心，以免發生低血糖，引起偏頭痛。
接下來介紹緩解偏頭痛的食療方。
偏頭痛的飲食方案
山藥枸杞燉豬腦
原料:懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗淨後，與豬腦一起放入鍋中加入適量的清水燉煮。煮約2小時後，鍋里加入適量的黃酒和精鹽，再煮10分鐘左右。這個可以每三天吃一次。
效果和適應症:該方面具有滋養肝腎、益氣養陰的效果，特別適合有心悸、氣短、無力、顏色蒼白等症狀的偏頭痛患者。
芹菜粥
原料:芹菜12克，粳米250克。
製作方法:將芹菜洗淨後，連根切碎。將粳米洗淨後，加入適量的清水煮粥，煮熟後加入切好的芹菜煮5分鐘左右。這個可以每天吃一劑。
效果和適應症:這方面具有清熱止痛的效果，特別適合心煩、易怒、臉紅等症狀偏頭痛患者。
菊粥
原料:菊15克，粳米100克。
製作方法:將粳米洗淨後，在鍋里加入適量的清水煮粥，煮米後加入菊花煮5分鐘左右。這個可以每天吃一劑，早飯時最好吃。
效果和適應症:這方面具有清肝火、散熱的效果，特別適合煩躁、易怒、臉色紅紅等症狀偏頭痛患者。
桑菊豆漿粥
原料:桑葉10克，菊、味增各15克，粳米100克。
製作方法:將桑葉、菊花和味增一起放入鍋中加入適量的清水煎後，去渣取汁。將這種藥汁和洗淨的粳米一起放入砂鍋中加入適量的清水煮粥，煮米。此方可每日吃一劑。
功效及適應症：此方具有疏風清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便祕等症狀的偏頭痛患者使用。
疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米（或糯米）100克，白糖適量。
製作方法:將香附、白芷一起放入鍋中加入適量的清水煎後，去渣取汁。將這種藥汁和洗淨的粳米一起放入鍋中加入適量的清水煮粥，煮熟後在鍋中加入玫瑰花和適量的糖，用文火煮10分鐘左右。這個可以每天吃一劑。
效果和適應症:這方面具有疏肝解鬱、理氣止痛的效果，特別適合偏頭痛發作頻繁的患者。
偏頭痛難忍，要及時的找出原因來治療哦。
