喉嚨痛吃什麼好？內熱過多或感冒時喉嚨痛，此時感覺不能吃。我該怎麼辦？在這裏，爲大家介紹哪些食物和食療能有效緩解喉嚨痛的症狀，一起來看看吧。
喉嚨痛吃什麼好
雞湯。喉嚨痛的時候喝雞湯養生方。雞湯具有輕度的抗炎性，限制喉嚨部接觸粘膜的病毒，有助於緩解喉嚨痛。在雞湯里加入胡蘿蔔、玉米、芹菜等，不僅營養價值高，還有助於提高自我治癒能力。
檸檬汁和蜂蜜的混合物。檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要是因爲喉嚨發炎，這種混合物可以減少炎症，減輕喉嚨腫脹的感覺。
生薑或蜂蜜茶。生薑辛辣，蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨痛聽起來不可思議。其實口中含薑片可以緩解咽部發癢的症狀，而喝蜂蜜茶的時候蒸汽也會隨之進入呼吸系統，這樣可以潤溼粘膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。
用水煮胡蘿蔔。胡蘿蔔含有維生素k、維生素a、鐵、鉀等營養物質，胡蘿蔔可以說是人生病時的補救食品，但要煮沸或蒸熟後再吃。這是因爲生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。
全麥麪條。吃軟麪條有利於治療嗓子痛。全麥麪條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。全麥麪包等全穀食物中所含的鋅對免疫系統十分關鍵。“全麥麪條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯的健康搭配。
橄欖。橄欖還具有一定的藥用價值。明代藥學家在《本草綱目》中有生津液、止渴、治喉痛等效果。因此，中醫用作清肺利咽藥，主要治療喉腫痛。冬天氣候乾燥，咀嚼新鮮橄欖可潤喉、清熱、止渴、生津，優點多。每天咀嚼2~3片新鮮橄欖，可以防止上呼吸道感染，因此民間有冬春橄欖人蔘的。
香蕉。香蕉含有豐富的維生素B6有助於抵抗炎症，提高免疫力。香蕉和燕麥片等全穀食物一起吃，是抗感冒病毒的雙保險。同時，香蕉是非酸性柔軟的水果，容易吞嚥，不刺激聲音。如果你害怕香蕉的寒冷和腹瀉，你可以蒸香蕉吃。
薄荷茶。薄荷味辛涼，入肺經、肝經，可起到疏風散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用，對治療風熱感冒引起的發燒、頭痛、喉腫痛有非常好的效果。薄荷冷，怕冷症狀的感冒者不應該吃。
燕麥片。燕麥中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多項研究發現，常吃燕麥片等食物可防止上呼吸道感染，改善人體白血球活力，進而幫助人體抗擊流感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。
蘑菇湯。喉嚨痛要多吃潤喉的食物，蘑菇湯就是其中之一。蘑菇中富含的微量元素硒有助於白細胞產生細胞活素去除病毒。蘑菇中的葡萄糖是抗感染的抗菌型葡萄糖類。
喉嚨痛飲料
烏梅飲料。腐爛烏梅後，用熱水提取約15分鐘，取出渣滓後，可以慢慢服用。每天吃一次，有收斂陰和生津的作用，治療慢性咽痛和聲音沙啞等故障效果好。
沙蔘玉竹麥冬煎。準備好沙蔘、玉竹、麥冬、天花粉、地骨皮，一起放入鍋中加入適量的清水煎，每天吃一劑。這道食譜對於治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。另外對於治療病後咳嗽以及發熱不退等等也有着很好的療效。
銀耳沙蔘蛋飲用。準備銀耳、北沙蔘，用水煎，去渣留藥液，在藥液中加入雞蛋，煮後加入適量的冰糖溶解後，可以起鍋服用。該食譜具有良好的滋陰清肺熱作用，治療肺乾燥或陰虛引起的喉痛效果良好，可有效治療口渴。
羅漢果利梅煎。準備悉尼、羅漢果、岡梅，用水煎，每天吃一劑。該食譜具有良好的滋陰清熱作用，對治療急性咽炎和慢性咽炎有良好作用。
百合貝母茶。將百合、貝母粉一劑沙蔘準備等量，然後用開水沖泡，大約五分鐘之後就可以直接服用了。這個食譜主要適用於過敏引起的喉嚨癢和咳嗽，喉嚨發炎、充血等也可以服用。需要特別注意的是，沙蔘是涼性的藥材，如果患者的胃腸功能不太好，或者感冒引起的感冒患者最好不要服用，以免病情惡化。
金銀花橄欖茶。準備好金銀花、薄荷、感染，煮金銀花和橄欖，最後放入薄荷，去掉渣滓後可以直接服用。金銀花具有良好的抗病毒作用，橄欖能很好地緩解疼痛，薄荷具有清熱和消炎的作用。這種方法對治療感冒引起的喉嚨痛有很好的作用。金銀花和薄荷性冷卻，四肢冷體虛弱的患者最好不要使用，服用後腹瀉也要立即停止。
麥門冬白木耳茶。主要材料是麥門冬、玄蔘、白木耳，用熱水提取約10分鐘即可服用。白木耳有潤澤、修復損傷粘膜的作用。這種方法對吃辣食物或過度菸酒刺激引起的喉嚨痛有很好的治療效果。但是，麥門冬和玄蔘這兩種中藥材有一定的柔軟作用，胃腸功能不好的人最好不要服用。
胖海茶。將胖大海以及甘草按照2比1的比例用開水進行沖泡，十分鐘之後就可以服用了。胖大海具有很好的滋潤喉嚨以及消炎消腫的作用個，而甘草則是能夠起到清熱止痛的效果，兩種藥材混合一起之後，能夠有效的治療那些聲帶使用過度所導致的咽喉發炎以及腫痛的情況。
那麼，喉嚨痛不能吃的什麼呢？
喉嚨痛不能吃的食物
炒米:炒米容易生氣，增加疾病。炒米很香，但性乾燥幫助火，不是中寒便瀉者。
肉類:狗肉、羊肉、雞肉、鵝肉、山鴻肉等。喉嚨腫脹的疼痛是實熱邪火，上述肉類具有溫暖的補充作用，容易幫助熱火，生熱幫助痰，容易加劇喉嚨腫脹的疼痛，所以必須避免食物。
橘子:性涼，味甘酸。吃得太多的話，喉嚨會變幹，口舌會出現腫物和潰瘍。因此，在喉嚨腫痛期間，不應該多吃橘子。
性溫熱食物:龍眼肉、韭菜、辣椒、胡椒、砂仁、桂皮、大小茄香、人蔘等。
喉嚨痛在藥物治療的同時也要組合飲食哦。
