在人們瞭解了燕麥片的作用與功效以後，很多人都開始選購。但是每天快節奏的生活，使得有些人不能夠每天都能夠煮上一碗燕麥片來飲用。這個時候，就出現了即食燕麥片了，即食燕麥片的營養價值也是非常高的。那麼，對於即食燕麥片我們要怎麼吃好呢？
堅果巧克力能量塊
材料：即食燕麥片100g、黃油60g、美國大杏仁 30g、低筋麪粉30g、紅糖10g、細砂糖30g、切碎的黑巧克力30g 、蜂蜜15g
1、將黃油隔熱水融化後趁熱加入細砂糖，蜂蜜，紅糖，並攪拌均勻。
2、將低筋麪粉篩入，然後加入燕麥片，切碎的杏仁粒。
3、用橡皮刮刀充分攪拌均勻。
4、加入切碎的黑巧克力碎，拌均勻。
5、將混合物倒入墊有吸油紙的長方形烤盤中，抹平壓實。
6、將模具放入預熱至180度的烤箱中層，上下火，烤25分鐘左右，直到表面呈現金黃色。
7、出爐後冷卻至與手心差不多溫度時脫模。
8、徹底冷卻後，再切成小塊，密封保存。
草莓牛奶燕麥粥
材料：全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。
做法：將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓果醬，攪勻後，以小火加熱，不需煮開，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化後，就可喂寶寶吃了。
溫馨提示：加草莓果醬是爲了增加香氣及甜味，也可以便用新鮮的水果代替，但水果要等燕麥粥濘了後再刀口入，以免破壞維生素C。
瘦身養顏糊
材料：大米30g、即食燕麥片30g、薏米20g、花生30g、水1200ml
1、大米花生薏米洗淨瀝水；
2、加水浸泡一夜；
3、倒入豆漿機；
4、加入即食燕麥片；
5、加入清水，不超過水位線（1200ml）；
6、裝機頭，啓動米糊功能。
