孕婦可以吃青椒牛肉蓋燒飯嗎

孕婦的飲食要比較謹慎，不宜吃的食品儘量不要吃，那麼孕婦可以吃青椒牛肉蓋燒飯嗎?

孕婦是可以吃青椒牛肉蓋燒飯的。但要選擇不辣品種的青椒，如青圓椒、甜椒。在懷孕早期由於妊娠反應，大部分孕婦會食慾不佳，適當吃些青椒有助於增加食慾，但是注意適量和選擇不辣的青椒，過多進食辛辣食品容易出現便祕症狀。雖然牛肉有安胎補血之功效。但是牛肉是不宜吃太多的，一週吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更應少食爲妙，否則會增加體內膽固醇和脂肪的積累量。