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孕婦可以吃泡椒雞雜飯嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 2.84W 次
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孕婦可以吃泡椒雞雜飯嗎

孕婦可以吃泡椒雞雜飯,但不宜多吃。也有些孕婦因爲體質特殊不宜食用雞雜,因此這個問題的答案也是因人而異的。值得一提的是,泡椒雞雜的口味偏辛辣,孕婦是不宜食用過多辛辣食物的,所以只能淺嘗則止。孕媽媽如果特別想吃雞雜的話,可以儘量選擇清淡一些的做法。

營養的角度來看,雞雜屬於動物肝臟,含鐵量豐富,因此適量食用對腹中寶寶是有好處的。鐵質是產生紅血球必需的元素,一旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白,貧血的孕媽媽適量進食動物肝臟可使皮膚紅潤,常食動物肝臟還有益於皮膚健康。

另外,孕婦在食用雞雜的時候一定要注意購買安全優質的雞雜,如果吃到含有激素的雞雜,那麼對自身和寶寶的健康都是不利的。在烹製雞雜的時候也要注意徹底煮熟纔可以吃。懷孕期間飲食應儘可能多樣化,這樣才更利於胎兒健康成長,飲食上切不可爲了追求口感而忽視健康。

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