首頁 > 營養寶典 > 食材 > 淮山芡實燉魚肚的做法

淮山芡實燉魚肚的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 2.22W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

淮山芡實燉魚肚的做法

由於可口的味道和豐富的營養,加上其固腎澀精,健脾止瀉等良好的食療功效,淮山芡實燉魚肚受到了很多人的喜愛,也是餐桌上一道常見的菜品。同時,它的製作方法較爲簡單,步驟也較少。下面小編就介紹一下淮山芡實燉魚肚的幾種常見做法,你也可以根據自己的口味和喜好加以調整和創新

做法一:

原材料:魚肚60克、山藥(幹)15克、芡實米20克、姜3克、鹽3克。

製作步驟:

1、將淮山、芡實洗淨後在水中浸泡半小時左右。

2、將魚肚用開水浸泡20分鐘後,洗淨切片

3、把全部用料一齊放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋。

4、文火隔開水燉1~2小時,調味即可。

做法二:

原料:魚肚50克、雞爪150克、豬瘦肉150克、淮山15克、百合15克、芡實15克、瑤柱5克、礦泉水1100毫升、姜兩片、鹽。

製作步驟:

1、將雞爪洗淨剪去腳甲,其它材料洗淨。魚肚浸泡6個小時。

2、將水加入燉盅,放入魚肚、淮山、百合、瑤柱、芡實、薑片。

3、將雞爪和瘦肉一同飛水後撈出放入燉盅,一齊燉四小時。

4、加鹽調味即可食用。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食