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豬腳怎麼做營養

來源:孕育親子課    閱讀: 2.71W 次
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豬腳怎麼做營養

豬腳具有美容和催乳的效果,因爲豬腳中含有膠原蛋白,食用後能讓面色紅潤。既然價值這麼高,一定要好好烹飪才行。其實豬腳可以做成很多菜式,常見的有滷豬腳、豬腳姜以及燉豬腳湯,香味和賣相都很誘人。不過怎麼吃豬腳才更營養呢,很多人會覺得黃豆燉豬腳的營養價值更高一些,一起看看黃豆燉豬腳的做法。

黃豆煲豬腳

原料:黃豆、豬腳、生薑、生抽、老抽、糖。

做法:

1、黃豆放在冷水中浸泡3小時,泡軟。

2、洗淨豬腳,用刀颳去細毛,斬塊,用熱水燙3~5分鐘撈起。

3、把焯好的豬腳、黃豆、生薑片一起放進高壓鍋裏,煲15分鐘後取出。

4、將豬腳湯移入砂鍋中,加入生抽、老抽、糖中火慢燉。

5、燉五分鐘左右用筷子拌一下,以免沾鍋底。

6、湯汁變濃後即可出鍋。

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