鴨蛋營養價值豐富，含有豐富的蛋白質維生素以及鈣、鐵、鋅等營養成分，其中含的大量的鈣，能夠維持孕婦身體的營養均衡。那麼女性在懷孕的時候能不能吃鴨蛋？吃鴨蛋對孕婦有沒有壞處？下面本站小編帶來介紹。
孕婦是可以適當的食用鴨蛋的，鴨蛋是一種高蛋白質的食品，在懷孕的中晚期，應當適量的增加碳水化合物，蛋白質和脂肪的攝入，以提供自身的營養需求，以及胎兒的生長髮育需要。
鴨蛋是一個比較好的高蛋白，飲食不但含有的蛋白質非常豐富，還含有着比較豐富的維生素和卵磷脂，因此，在懷孕期間是可以適當的食用一些鴨蛋的。鴨蛋的營養成分雖然很好，也不能夠單純的以鴨蛋作爲食物的主要來源，這是因爲鴨蛋中還是缺少碳水化物以及膳食纖維。
另外，在懷孕期間，更應當注意營養的均衡性，廣泛的攝入各種身體所需的營養元素，還有維生素和礦物質，所以不能夠偏食，平時可以適當的食用鴨蛋。
鴨蛋中的蛋白質和雞蛋是相當的，但是礦物質遠遠勝於雞蛋，尤其是鐵、鈣的含量極爲豐富，可以預防貧血，促進胎兒的骨骼發育。但儘量不要吃鹹鴨蛋，醃製的食品會含亞硝酸鹽，或者鉛類物質會增多，致癌機率比較高，所以不建議孕婦吃很多的鹹鴨蛋。醃製的食品鹽的攝入量會遠遠超過機體的需要，會導致孕婦的高度水腫，機體的水鈉瀦留，所以孕婦醃製的鹹鴨蛋要少吃。
由於胎盤缺血，容易促發高血壓等意外，所以孕期我們一直主張均衡飲食，既加強營養又不過多地長體重，要多吃優質蛋白，多吃蔬菜、水果，不能飲酒，不能接觸有毒的物質。所以鴨蛋是可以吃的，但是鹹鴨蛋不提倡多吃。
鴨蛋中的鐵可以預防孕期缺鐵性貧血，但是吃鴨蛋也要注意，不要吃生鴨蛋和鹹鴨蛋，生鴨蛋可能還有細菌，容易造成腹痛腹瀉甚至流產，而鹹鴨蛋屬於醃製品，有致癌物質，吃多了會遭造成胎兒和孕婦的不良後果。因此孕婦是可以吃鴨蛋的，但也不要吃的特別多，防止出現過敏反應。
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