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金針菇

來源:孕育親子課    閱讀: 1.46W 次
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「導讀」現今社會食品安全備受大衆關注,相繼傳出的毒大米、毒奶粉、毒豆芽、瘦肉精、地溝油等問題的出現,很多人都在問還有什麼是可以放心吃的?同樣地,網絡上相傳新鮮金針菇有毒,且說這種有毒物質是“秋水仙鹼”,人吃後對腎臟影響甚大,甚至在電視節目裏也宣傳這種觀點。到底是怎麼回事?且聽媽網小編道來。在正常環境條件下規範生產的金針菇,只要在生產加工過程中不添加有害物質,無論是新鮮的還是乾的,都沒有毒。
金針菇
金針菇肥牛煲

金針菇和肥牛估計大家都聽說過,也都吃過,這兩種食材搭配在一起吃可謂是絕配,金針菇的嫩滑加上肥牛的爽口,真真是好吃極了!不過,對於這道美食大家瞭解的有多少呢?那就跟着媽網百科一起來了解一下吧!

金針菇肥牛煲是廣東省傳統的漢族名菜,屬於粵菜系。金菇肥牛煲是一道美味食譜,主要食材是金菇、肥牛等,用金針菇和肥牛煲的湯,肉質鮮嫩,口感細滑。整道菜鮮香味濃,肥牛軟嫩而有質感,金針菇爽滑而充分入味,最棒的是那個湯汁,撈飯一絕。

而金針菇肥牛煲中的鮮金針菇富含B族維生素、維生素C、碳水化合物、礦物質、胡蘿蔔素、多種氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麥冬甾醇、細胞溶解毒素、冬菇細胞毒素等,是一種營養價值非常高的食材。

金針菇肥牛煲的另一種主食材肥牛既不是一種牛的品種,也不是單純育肥後屠宰的牛,更不是肥的牛。而是經過排酸處理後切成薄片在火鍋內涮食的部位,被稱爲“肥牛”,是一種高密度食品,美味而且營養豐富,不但提供豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣,還有每天需要的維生素B羣,它還是葉酸、維生素B和核黃素等的最佳來源。吃肥牛可以配合海鮮和青菜,海鮮中含有豐富的蛋白質、鐵、維生素,營養更豐富,更易於吸收。

金針菇肥牛卷

肥牛金針菇卷主要就是將金針菇與肥牛卷一起烹飪出來的美食,嗜油的金針菇能充分地吸收肥牛的油膩,配上與肥牛堪稱爲絕配的蠔油,牛肉鮮美,金針菇滑溜,經過烤制後又有點脆的口感,異常鮮美。那麼,這道美味的金針菇肥牛的做法有哪些呢?

做法一

食材:肥牛片、金針菇、芥蘭、青紅辣椒、蒜肉、黃瓜、胡蘿蔔、蠔油、紹酒、醬油、水澱粉、白胡椒粉、冰糖

步驟:

1、將金針菇去尾部,青紅椒切絲,大蒜拍碎切蓉;

2、用肥牛片包裹金針菇和青紅椒絲捲起來;

3、紹酒、醬油和鹽調汁澆在牛肉捲上,入微波爐高火4分鐘;

4、芥蘭切成3釐米的小段,飛水加油、鹽,撈出待用;

5、鍋內放油煸香蒜蓉,倒入蠔油、冰糖、白胡椒粉、水澱粉調成芡汁,澆在牛肉捲上;

6、長盤擺放焯熟的芥蘭段,將牛肉卷碼放在上面,黃瓜片,紅辣椒絲裝飾即可。肥牛片包裹着鮮嫩的金針菇,蠔油和冰糖打好的芡,亮而且濃郁,澆在肥牛捲上,讓肉卷瞬間飽滿了起來。牛肉和蠔油味道的組合堪稱絕配,一口下去,還有一些隱隱的絲絲的辣,提神、芥蘭也爽口、肥牛帶勁兒,比吃金針肥牛的鍋子還味道濃。

做法二

食材:金針菇、牛肉、鹽、糖、少許生抽、蔥、蒜、幹椒

步驟:

1、將牛肉切片,記得要切未化凍的牛肉,否則不好切不好卷;

2、將金針菇包在其中,用牙籤固定;

3、固定好以後上鍋蒸熟;

4、熱油鍋爆香蔥蒜幹椒,把蒸好的卷放進去炒;

5、加鹽、糖,少許生抽,最後溝芡即可。

做法三

食材:金針菇、肥牛、糖(1湯匙)、蠔油(2湯匙)、澱粉(1/3湯匙)、雞粉(適量)、麻油(適量)

步驟:

1、把蘆筍,金針菇洗淨。蘆筍斜邊切,金針菇尾部切整齊;

2、將幾片肥牛疊在一起,平鋪在砧板上;用熱水灼熟金針菇備用;

3、將灼熟了的金針菇放在肥牛上,捲成卷狀;

4、燒熱5湯匙油,用中火把卷好的肥牛卷煎至呈金黃色,上碟;

5、用2湯匙蠔油加1湯匙糖、適量麻油麻油、些許雞粉,以及適量的生粉水煮成醬汁;

6、將醬汁淋在金針菇肥牛捲上,即可食用。

金針菇肥牛面

金針菇與肥牛都是很容易採購到的食材,而麪條更是每個家庭必備的食物。因此,想在家裏吃一道金針菇肥牛面其實十分的方便。金針菇肥牛面的做法如下。

食材:主料掛麪,輔料肥牛、白菜、金針菇,調料植物油、高湯、郫縣豆瓣醬。

步驟

①白菜洗淨切絲,金針菇去根,洗淨

②鍋置火上,倒入適量植物油燒至5成熱,放入郫縣豆瓣醬翻炒出紅油,倒入高湯,大火燒開

③依次放入白菜絲、肥牛和金針菇,煮至肥牛變色即可

④另備一鍋,將麪條煮熟

⑤把做好的金針菇肥牛滷澆在面上,即可食用

金針菇肥牛飯

金針菇肥牛飯美味而且富含營養,可謂是將主食與菜餚完美結合在了一起。至於金針菇肥牛飯怎麼做,其實也是很簡單的。只要準備好相關的主料與配料,您很輕鬆地就可以在家中享受自制的這道美食了。

原料:肥牛片、金針菇、蔥、姜、胡蘿蔔、蠔油、料酒、醬油、白胡椒粉、食鹽。

①金針菇去根、洗淨,蔥、姜、胡蘿蔔切好備用

②鍋置火上燒熱,倒入少許植物油,將蔥姜煸炒出香味

③加入胡蘿蔔繼續煸炒,待胡蘿蔔熟後加入金針菇煸炒

④金針菇炒至五六成熟後,加入肥牛片,改用大火煸炒並加入調料,炒至肉片變色後倒入少許清水,收湯汁起鍋

⑤將煮好的米飯用碗倒扣在盤中,並將金針菇肥牛盛在米飯周圍、淋上湯汁即可食用

金針菇炒肥牛

金針菇營養豐富,肥牛的口感爽滑,得到越來越多人的喜愛,老少皆宜。既營養又美味的食物相信人們都無法抗拒。這麼好吃的菜式都忍不住知道它是怎麼煮制的?馬上來告訴大家!

食材準備:

主料:金針菇、肥牛

輔料:蒜、蔥、姜、青椒、紅椒、鹽、油、醬油各適量

1、金針菇用手弄散,把根切掉,洗乾淨。

2、把蒜和薑切片、蔥切末、紅椒和青椒切塊待用。

3、鍋裏燒油,油熱後,下薑片和蒜片爆香。

4、下肥牛片炒散,約1分鐘後,放洗乾淨的金針菇和切好的青椒和紅椒翻炒。

5、倒入醬油、少量食鹽加一點水大火翻炒。

6、快速炒勻後,撒上蔥花即可出鍋。

小貼士:

1、辣椒的量根據個人的喜好而定。

2、金針菇在鍋裏時間不要太長,不然會老,容易塞牙哦。

3、炒的時候火要大,要快速翻炒,不然肥牛老了就不好吃啦!

烤金針菇的做法

做烤金針菇,可以用錫紙放在炭火上烤,但是這裏媽媽網百科教大家的是在家做的方法,也就是用烤箱烤。

材料:金針菇250g、香菜碎適量、幹海椒面適量、孜然粉適量、花椒麪適量、植物油適量、

鹽適量。

做法:

1、金針菇切去根部,洗乾淨備用。

2、將金針菇濾幹水分,放入玻璃保鮮盒中,倒入少量植物油。

3、一次撒上鹽、孜然。

4、撒上花椒麪、海椒面。

5、烤箱預熱200℃,把加入好調料的金針菇放入烤箱中層。

6、10分鐘後取出,將金針菇翻面。

7、再依次撒上調味料,入烤箱烤10分鐘。

8、出爐後撒上香菜碎,拌勻,即可食用。

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