首頁 > 營養寶典 > 食材 > 芭蕉花炒肉的做法

芭蕉花炒肉的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 2.58W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

芭蕉花炒肉的做法

芭蕉花炒肉,顧名思義其主要材料一芭蕉花和肉類爲主。芭蕉花炒肉一菜中的肉可以選用豬肉,有些人還會選用狗肉,但相對來說還是選用豬肉比較普遍而且容易受大衆所接受。下面一起來學一下芭蕉花炒肉的做法。

材料:芭蕉花1棵、豬肉200克、朝天椒6個、韭菜適量、香菜適量、色拉油2大勺、食鹽4克、雞粉2克、蔥5克、姜5克、生抽5克、香油適量

步驟:

1、芭蕉花剝去外層老化花瓣(不可食用),露出可食用的淺黃色幼嫩的花心。

2、花心掰開(一定要戴上一次性手套)。

3、將幼嫩的蕉花用沸水氽燙。

4、取出橫切成絲(蕉花會氧化變黑是正常的)。

5、加少許食鹽輕揉捏,並用手擠去汁液,去除澀味備用(不用水洗了)。

6、豬肉剁成末,姜,朝天椒,香菜,蔥綠切細,韭菜頭和蔥白切段。

7、起鍋,放入2大匙油,爆香姜,朝天椒,韭菜頭和蔥白。

8、接着放入豬肉末炒至六七成熟。

9、放入芭蕉花拌炒至熟。

10、最後放入韭菜和調料(鹽適量、生抽少許、雞粉適量、芝麻油適量)。

11、炒勻後放入香菜就可以了。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食