鮑魚撈飯的做法有很多種，但主料總是鮑魚。而孕婦是可以吃鮑魚的，因此，一般來說，孕婦吃點鮑魚撈飯也無妨。
鮑魚具有通便、補血益氣、亮發、提高免疫力的作用，可以治療頭痛頭暈，健腦明目，調經，養陰補虛。孕婦適量吃鮑魚可以增強自身體質，還可以補充營養。
具體來說，孕婦吃鮑魚能有以下好處：
1、由於鮑魚本身營養價值極高，鮑魚肉含有豐富的球蛋白，具有滋陰補養功效，所以孕婦適量吃鮑魚可以吸收更多的營養，有助於養胎。
2、鮑魚的肉不但鮮嫩，而且含有一種被稱爲“鮑素”的成分，孕婦吃了能夠破壞癌細胞必需的代謝物質，起到防癌的功效。
3、鮑魚的作用不是降壓，但孕婦吃了鮑魚可以雙向性調節血壓，原因是鮑魚能“養陰、平肝、固腎”，可調整腎上腺分泌。
4、孕婦吃鮑魚可以有效地調經、潤燥利腸，可治月經不調、大便祕結等疾患。
綜上所述，孕婦吃鮑魚有諸多好處。但媽媽們也要注意，雖然鮑魚營養豐富，好處多多，但也不能一次食用過多。千萬記住要適量。
媽網提醒：有些媽媽可能會覺得受不了鮑魚的味道，不喜歡吃鮑魚，那也可以選擇其他的食物來補充營養。總之，孕期內的媽媽，一定要保證飲食營養的均衡。
