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雲南過橋米線的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 3.06W 次
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「導讀」彩雲之南,除了風景如畫,還有一大特色——雲南過橋米線,每個吃貨到過雲南都要嘗一嘗這正宗的雲南口味,雲南過橋米線主要材料是米線、高湯以及其他配料,豐儉由人。那麼雲南過橋米線怎麼做好吃呢?下面我們就來了解雲南過橋米線的做法!
雲南過橋米線的做法
雲南過橋米線的做法

過橋米線是馳名中外的雲南名特風味食品,它以傳統的生產工藝、獨特的風味享譽國內外。那麼雲南過橋米線怎麼做好吃呢?下面我們一起來了解!

做法一

材料:雞脯肉 、豬肚頭、豬腰子、烏魚肉、水發魷魚、油發魚肚、火腿、香菜、蔥頭、淨雞塊各20克 水發豆皮、白菜心、碗豆尖、蔥、豆芽菜、蘑菇各50克米線200克。

做法:

1、把肉料分別切薄片有味的焯水後漂涼裝盤;

2、其餘各料另鍋焯水漂涼後切段裝盤;

3、香菜、蔥切碎和油辣椒及燙過的米線一同上桌;

4、雞油燒至7成熱時裝入碗中倒入燒開的清湯加調料上桌;

5、食時先將肉片燙至白色下綠菜稍燙再下米線撒少許蔥花、香菜即成。

做法二

材料:幹米線200克、三文治火腿30克、小白菇20克、平菇20克、肉片30克、蔥1棵、高湯300毫升,鹽5克、味精3克、雞精3克、胡椒粉1克、雞油15克

做法:

1、將米線漲發約40分鐘後沖涼備用,三文治火腿切片,小白菇、平菇撕成條,蔥切成蔥花

2、用鍋將火腿片、小白菇、平菇焯水待用

3、米線用開水燙熱,盛入碗內.擺好火腿、小白菇,放入鹽、味精、雞精、胡椒粉,淋上雞油.放入高湯,撒上蔥花即成。

雲南過橋米線的熱量

對於減肥的人來說,除了關心食物好不好吃外,熱量也是需要考慮的一點,那麼雲南過橋米線的熱量高嗎?下面我們一起來了解!

一般來說,一碗煮或蒸的米線只含150卡熱量,熱量是較低的。而且米線本書含碳水化合物,低脂或無脂,含少量蛋白質,容易有飽腹感,吃它減肥也可以可取的。但是由於雲南過橋米線的主要食材除了米線之外,還會搭配一些肉類,並且是用肉湯烹煮,因此熱量多少是會有所增加。

如果怕過橋米線的熱量高,那麼吃的時候就儘量不要搭配葷菜,也可以搭配一些低卡的食物,可配上有減肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或歐芹等食用。

雲南過橋米線的營養價值

“雲南過橋米線”雖然名號響亮,但不少人卻不瞭解過橋米線是否有營養,吃了能不能幫助身體補充所需的營養元素呢?下面我們一起來了解。

首先,米線水分含量高,營養素含量呈現高碳水化合物、低蛋白、低脂肪、低無機鹽、維生素極少的特點。

其次,配菜則以高優質蛋白質、高膳食纖維、中等脂肪、低碳水化合物、較豐富的無機鹽及維生素爲特點。

再者,高脂肪、高食鹽則是高湯中的主要成分。而三種成分混合在一起的湯料混合物,其營養成分互相取長補短,營養素含量較全面均衡

由上可知,一份過橋米線基本能滿足機體中餐或晚餐的營養需要,是色、香、味、形俱佳、營養較爲全面的中式快餐食品。

雲南過橋米線的配料有哪些

去過彩雲之南,那就免不了要嘗試一下當地的特色小吃——雲南過橋米線,雲南過橋米線其主要的食材就是米線,以高湯烹煮,再搭配一些配料,那麼遇難過橋米線的配料有哪些呢?下面我們一起來了解!

一般來說,雲南過橋米線主要以湯、肉片、米線再加作料做成。

高湯用肥雞、豬筒子骨等熬製以清澈透亮爲佳。

配料一般是葷素結合,將雞脯、豬裏脊、肝、腰花、鮮魚等切成薄片,擺入小碟,米線則以細白、有韌性者爲好;

輔料有來過的豌豆尖、韭菜,以及芫荽、蔥絲、草芽絲、薑絲、玉蘭片、氽過的豆腐皮;雞油封面,湯汁滾燙,但不冒熱氣。

以上就是雲南過橋米線的主要配料,搭配經長時間熬煮而成的具有濃郁鮮香味的高湯,實在滋味無窮。

食用雲南過橋米線的注意事項

雲南過橋米線相信很多人都吃過,若是沒去過雲南,在一般的特色小菜館也能吃上,那麼吃雲南過橋米線有什麼需要注意的呢?下面我們一起來了解一下吧!

首先,吃雲南過橋米線忌先喝湯,因爲上面蓋着的雞油溫度很高,以免嘴被燙傷。

其次,在煮的時候,忌不按順序放配料:應先讓高溫將葷食,蛋滾熟,再入素食,最後入米線。一股腦兒放入攪拌,是極不認真滴做法。

再者,吃麪線時要先吃肉,魚片,才能保持在最滑嫩最鮮美的時候入口。然後米線,最後喝湯,等食材基本食淨,湯的溫度也已經降到適宜入口了。

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