在餐桌上一般都會有一道湯品，很多人都知道喝湯能夠暖胃，但是枸杞葉瘦肉湯卻有特別的功效哦~下面爲大家詳細介紹枸杞葉瘦肉湯的功效~
枸杞葉瘦肉湯的主要食材是枸杞葉和瘦肉，枸杞葉和瘦肉的功效都是非常多的~
枸杞葉：
它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓。
具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種。
瘦肉：
瘦肉爲人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
瘦肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、乾咳、便祕和難產。
枸杞葉瘦肉湯怎麼做枸杞葉瘦肉湯的功效有許多，而且這款湯品的味道鮮美，既飽口腹之慾，又能增加營養。大家趕緊行動起來吧，下面爲大家詳細介紹枸杞葉瘦肉湯怎麼做~
枸杞葉瘦肉湯
食材：枸杞葉、瘦肉、花生油（20克）、鹽（適量）、味精（少許）醋，適量。
做法：
1、準備好枸杞葉，把葉子摘下來清洗乾淨。
2、 準備好瘦豬肉，用溫水清洗乾淨。
3、把瘦肉切成薄片（也可加入豬肝）。
4、加適量油、生粉、生抽攪拌入味。
5、放水燒開，加入瘦肉、枸杞葉燒開。
6、最後調味，放適量的鹽即可。
溫馨提示：依各人喜好，可加入味雞精調料。
枸杞葉瘦肉湯的宜忌人羣枸杞葉瘦肉湯的做法並不難，相信大家在看過上述步驟後，就可以自己在家做出美味又有營養的枸杞葉瘦肉湯啦。下面媽媽網百科將爲大家詳細介紹枸杞葉瘦肉湯的宜忌人羣~
適宜人羣：
枸杞葉：由於枸杞溫熱身體的效果相當強，最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
瘦肉：一般人都可食用；適宜陰虛不足，頭暈，貧血，老人燥咳無痰，大便乾結，以及營養不良者食用。
禁忌人羣：
枸杞葉：由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。
瘦肉：溼熱痰滯內蘊者不宜食；肥胖、血脂較高、高血壓者不宜多食或忌用；外感病人亦不宜食；對溼熱偏重、痰溼偏盛，舌苔厚膩之人，忌食豬肉。
枸杞葉瘦肉湯的注意事項大家都知道枸杞葉具有很好的功效，而瘦肉也具有非常好的蛋白質等營養，所以枸杞葉瘦肉湯這道菜餚，是非常好的湯品選擇哦~下面爲大家詳細介紹枸杞葉瘦肉湯的注意事項~
枸杞葉：
1、一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
2、枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
3、枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參。可以跟大棗共食。
4、對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
瘦肉：
1、一般來講，成人每天食肉量應爲1～2兩，根據個人的體重和肥胖程度可適當增減，若需要補充蛋白質，可適當增加牛奶和豆製品的攝入。
2、吃瘦肉多了對人體健康也產生危害，若把瘦豬肉作爲日常膳食結構中主要的食物來源，會增加發生高血脂、動脈粥樣硬化等心血管疾病的危險。
懷孕可以喝枸杞葉瘦肉湯嗎相信大家看過前面介紹枸杞葉瘦肉湯的篇幅後，對於枸杞葉瘦肉湯都有了一個比較全面的瞭解。雖然枸杞葉瘦肉湯的營養豐富，但是懷孕可以喝枸杞葉瘦肉湯嗎？
孕婦是可以喝枸杞葉瘦肉湯的，但是需要適量，不能過多食用哦~
孕媽媽在懷孕期間的口味會較平時有所不同，但是要注意不要偏食，不論是爲了自己還是肚子裏的寶寶，都要注意營養的均衡攝入，這樣纔是最好的。
而且枸杞性甘，溫和，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等哦~
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，孕媽媽如果要吃請注意攝入量哦~
