我們平時心情不好的時候，總是喜歡或者習慣性地聽音樂，音樂對人的生理和心理健康狀態有很多影響。例如，聽音樂可以降低膽固醇，改善心臟健康的音樂可以緩解壓力，避免自律神經緊張失調引起的慢性疾病。總而言之，聽音樂除了給我們聽覺上的享受之外，對身體也是非常有幫助的。這不，音樂療法已經廣泛應用於醫學。
音樂療法是通過生理和心理兩種方法治療疾病。另一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理反應。音樂的頻率、節奏和規律的聲波振動是物理能量，適度的物理能量會引起人體組織細胞的和諧共振現象，使顱腔、胸腔或某個組織共振，這種聲波引起的共振現象直接影響人的腦電波、心率、呼吸節奏等。
科學家認爲，當人處在優美悅耳的音樂環境之中，可以改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，促使人體分泌一種有利於身體健康的活性物質，可以調節體內血管的流量和神經傳導。另一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理反應。良性的音樂可以提高腦皮層的興奮性，改善人們的感情，激發人們的感情，激發人們的精神。同時，有助於消除心理、社會因素引起的緊張、不安、憂鬱、恐怖等不良心理狀態，提高應激能力。聽音樂有助於心臟健康
前幾天，聽音樂可以改善心臟健康，降低膽固醇水平。如果患者每天聽半小時自己喜歡的音樂，不僅可以放鬆精神，還可以擴張清潔血管，對身體也有好處。
通常認爲血液中的一氧化氮是形成血塊和有害膽固醇的原因，聽音樂可以促進一氧化氮從血液中釋放。在美國，醫生們已經嘗試過音樂療法，英國專家對此也表示歡迎。
“音樂在血液循環中的影響僅持續幾秒鐘，但是因爲聽喜歡的音樂所得的累積收益會持續下去，並且對所有年齡的人都有非常積極的作用。”美國馬里蘭大學預防心臟病學中心主任MichaelMiller進行了這項研究，“我們正在尋找更廉價、非藥物的方法來協助改善患者的心臟健康。我們認爲這就是要找的配方。
馬里蘭大學的研究基於平均年齡36歲的健康、不吸菸的男性和女性志願者。研究發現，聽他們感興趣音樂的志願者的血管上臂直徑擴大了26%。
有壓力的音樂=聽覺被動吸菸？
Miller說，血管擴張表明一氧化氮在全身釋放出來，這就降低了血栓和低密度脂蛋白（一種可導致心臟病發作的膽固醇）。他還警告說，聽有壓力的音樂，包括重金屬音樂和說唱音樂，可以縮小6%的血管。根據以前的實驗，這和吃大量漢堡有同樣的效果。Miller建議家長，如果十幾歲的孩子聽音樂心煩意亂，就不要聽這些音樂。因爲這可能相當於聽覺意義上的被動吸菸。
健康注意:聽音樂有六大好處
1、音樂敲開封閉的心，緩解憂鬱的心情，也能治療一定程度的心靈。
2、音樂可以放鬆身體，好的音樂可以緩解壓力，避免自律神經緊張失調引起的慢性疾病。
3、音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展很有幫助。
4、音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，對腦部的活動有很大的幫助，甚至有防止老化的功效。
5、音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展和解放。
6、音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。
