蛋白肽是現代比較流行的保健品，是蛋白質中最重要的物質。這種物質在胃腸道中的吸收速度比蛋白質快，可以促進小腸對食物的吸收。蛋白肽種類繁多，常見的是植物蛋白肽和膠原蛋白肽，它的用途有很多，蛋白肽的作用與功效是什麼，請看下面的詳解。
蛋白肽的作用與功效是什麼
1、蛋白肽具有促進骨形成、預防骨質疏鬆症的作用。
2、蛋白肽具有保護胃黏膜和抗潰瘍的作用，因爲它具有促進細胞分裂以及修復受損肌膚的這種功能，所以在美容方面，可以美白肌膚、延緩衰老、改善微循環、祛斑祛皺、收縮毛孔、補水保溼等等功效。
3、蛋白肽也有一定的副作用，比如有些人吃了可能會出現皮膚瘙癢，也就是過敏，這種情況一定要及時停藥。
4、此外，孕婦不建議口服蛋白肽，因爲被胎兒吸收後，不利於胎兒的生長。有些乳腺增生的人不建議吃蛋白肽，因爲它可能不利於乳腺增生的修復。
植物蛋白肽與膠原蛋白肽有什麼區別
膠原蛋白肽是由新鮮動物組織種提取出來原料，在經過水解、精製生產等工序做成的產品；而植物蛋白肽是從植物、農作物中提取的水溶性蛋白。膠原蛋白肽和植物蛋白肽的分子質量不同，植物蛋白肽更容易吸收，膠原蛋白肽相對吸收困難，對使用者要求更高。兩種蛋白肽對人體都有好處，但要根據使用者的吸收及身體健康狀況，選擇更適合的蛋白肽類型，才能起到有益效果。
