摘下環後不能坐很長時間，坐起來腰很酸。摘下環後，可適當補充牛奶、雞蛋、豆類平時要注意營養，多吃蛋白質豐富的食物，吃適量的液體，注意營養是否均衡。不要吃酸辣的生冷食物。
1、摘下環後，可以吃蛋白質含量高的食物。另外，多選擇補血食品即可，不需要特別的飲食調整，生活中常見的補血食品有糖、桂圓、棗、黑豆等。多吃這樣的食物，有烹飪的休息，身體很快就能適應子宮的變化。
2、摘下環後，要注意不要吃辣、酸、冷等刺激性強的食物，保證每天身體所需的營養，注意營養平衡，大補充也不是每個人都有益。所以，保證清淡的飲食即可。
