熬夜幾乎是現代人發生的通病，熬夜是習慣性的，以前在網上成爲熬夜話題的話題，熬夜是什麼？現在是通宵。可以看出大多人熬夜的時間很長。有些人說熬夜很長，很難糾正。如果你提前兩三個小時睡覺，你總這樣兩三個小時不睡覺，消耗了自己的健康。熬夜危害很多，特別是女孩熬夜的缺點很大。長期熬夜給女孩子們帶來的不僅僅是黑眼圈和青春痘、肝火的上升。從內到外傷害人體。皮膚暗淡，身體處於亞健康狀態，嚴重損傷機體器官，發生各種疾病。
而當一個女孩子長期熬夜，並且有3年以上，會有什麼後果呢？
1、免疫力下降:年輕女孩上班後，由於工作壓力，經常熬夜，在學校吃身體。相反，上班後不動就感冒，長期熬夜會減少人體免疫力。良好的睡眠會使人體產生細胞壁酸因子，促進白細胞加，活躍細胞，提高人體免疫力。
2、過早衰老:熬夜已成爲年輕女性面值的殺手之一，長期熬夜內分泌失調，女性更年期提前到來，皮膚暗淡，斑點、皺紋增加，卵巢功能顯着衰退。
3、引發腸胃危機：熬夜的人通常在隔天會感到疲勞，而且熬夜的人大多會有一個吃宵夜的習慣，但是我們的胃粘膜上皮細胞2-3天就要再生一次，一般在夜間腸胃休息的時候進行的。如果經常夜間食用，食物長期滯留在胃中，促進胃液大量分泌，刺激胃粘膜。腸胃沒辦法得到好的休息，胃粘膜修復進行不順利，時間一長容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
4、皮膚問題頻現：在晚上11點到凌晨3點的這段時間是人體的經脈運行到膽、肝的時段，如果人體還沒有入睡，處於興奮狀態，那麼顴骨和眼下都會出現細小的黑色斑點，而且皮膚粗糙、臉色偏黃、還有長痘等問題。
5、影響生育:長期熬夜的婦女，影響婦女激素的分泌和卵子質量，激素分泌異常，一系列內分泌失調影響月經週期，最終引起排卵異常，增加婦科疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜疾病、乳腺疾病。
6、誘發心腦血管疾病:熬夜會增加心臟和血管的負荷，誘發心腦血管疾病。許多心腦血管經常發生在夜間是一定的原因。
