傷腸胃：久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀。久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，充血程度惡化，痔瘡惡化，引起大便出血、肛裂等症狀。
精神差:長時間坐着會減少腦供血不足，減少腦供氧和營養物質，減少人體疲勞、失眠、記憶力，增加患老年癡呆症的可能性。長時間坐着會壓抑人的心理，喜歡無名的火，精神狀態不好，對外界的興趣逐漸下降，直到完全沒有興趣。
供血不足:久坐使胸腔血液不足，人心、肺功能進一步下降，加重中老年人心臟病和肺系統疾病，如肺氣腫感染、轉移延遲等。久坐減少全身血管血容量(外周血容量)，減少心臟功能，加重中老年人心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病、高血壓等疾病。
腰頸椎病:久坐會引起全身肌肉痠痛、脖子僵硬、頭痛、頭暈，加重人腰椎病和頸椎病。
女性長時間坐着會引起斑點
黃褐斑、身心疲勞、桶腰、皮膚乾燥……這些決不是現代美女們想要的，但是是辦公室上班族們最常見的通病。這些表面上可見的危害都是由長時間坐着引起的。
雖然坐在辦公室裏沒有風吹日曬，但是卻有另外一種無形的殺手在傷害我們的身體、破壞我們的氣血——那就是久坐不動的工作姿勢。久坐不動還會使用我們女同胞形成氣滯血瘀的體質。這種體質容易導致氣血不足，從而使女性出現皮膚差，色斑多的情況。
爲什麼久坐會引起斑點？
久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裏，這樣就會引發腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。
腎氣不足會導致血氣雙重虛弱，皮膚瘙癢、顏色蒼白、暗沉、失眠多夢、煩躁、便祕、經血量少等。這些問題反應在臉上出現可怕的斑點。
斑點的出現實際上是身體，其內部的血氣堵塞，即中醫所說的氣滯血瘀。皮膚的斑點大多是血氣不平衡，血液停滯在皮膚表面的污點。
