鬼壓牀在西醫中被稱爲睡眠癱瘓症，是人在睡眠中發生的現象，經常發生在剛睡覺或不醒的時候，正好進入睡眠和夢想的睡眠週期。身體各部位處於極低張力狀態，人的意識過於興奮可能會出現這種感覺，然後由於某種原因意識清醒，但身體肌肉仍然放鬆，不能活動。發生這種現象時，頭部清醒，恐慌，身體不動，胸悶全身疼痛，無能爲力，這是怎麼回事？
1、睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裏，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。睡眠神經癱瘓時，大腦從睡眠休息中恢復，無法與身體重新連接，半睡半醒，夢想與實現交錯，身體與大腦不協調。此時，全身肌肉的張力最低，自己想起來卻起不來的想用力，但是不用力的情況下，
2、個人壓力過大、不安、緊張、極度疲勞、失眠、睡眠不足或者有時差問題的話，睡眠會早點進入動眼期，鬼壓身-睡眠會癱瘓。此情況任何年紀的人都會發生，一般青少年會比較多一些。
鬼壓牀並不可怕的，通過生活中注意就可以避免減少發生，平時要注意休息，不要讓自己太累，不熬夜，特別是遇事不要太緊張，太焦慮了，睡覺的時候不要把手放在胸口上，適當的鍛鍊身體，多散步，放鬆心情，聽音樂。通過運動可以調節大腦，促進神經功能障礙的恢復，症狀明顯，生活不能改善的情況下，可以服用谷維素、安神補腦液等來幫助恢復。
