1、脾胃虛弱者
脾胃具有運水化溼的功能，這個功能一弱，溼熱就會沉積在體內。溼熱下流，四肢末梢出汗，特別是雙腳出汗，佔70%~80%。
對於脾胃虛弱者，建議平時可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用。另外，加強鍛鍊，中醫認爲運動可以補充陽氣，改變體虛。
2、脾胃實症者
多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等症狀。建議少飲酒，儘量不要吃辛辣食物。
