害怕高血壓偷走你的健康嗎？還是靠治療高血壓的藥品不能擺脫？事實上，降壓食物可以緩解高血壓。你相信嗎？什麼是降壓食物？專家爲大家強烈推薦，希望有需要的朋友們掌握一點，抓住自己的健康，不要讓健康逃走。
高血壓的症狀是什麼？
第一，肢體麻木
高血壓的症狀表現爲肢體麻木，一般是高血壓患者的手指和腳趾麻木，皮膚上有螞蟻爬過的感覺，也有高血壓患者出現，頸部和背部的肌肉緊張和疼痛。
第二、頭暈
高血壓患者出現頭暈症狀，有些是一次性的，突然蹲下或起立時出現，有些是持續性的，頭暈是高血壓症狀的主要表現，其頭部有持續性無聊感，嚴重妨礙思考、影響工作，對周圍的事物感興趣
第三、全身症狀
高血壓患者的症狀表現在全身，通常表現爲頭暈疼痛，而且情緒特別容易興奮和注意力不集中的症狀，有的患者伴有頸板滯留。
第四，煩躁、失眠、心悸
高血壓發生後，患者性格急躁、敏感、興奮也是高血壓的症狀。一般來說，高血壓多表現爲心悸、失眠，失眠多表現爲睡眠困難、早醒、惡夢不同、易醒、高血壓患者出現這些症狀，與腦皮層功能障礙和植物神經功能障礙有關。
第五、出血
臨牀上，少數高血壓患者會出現出血癥狀，這是因爲高血壓會導致動脈腦硬化，導致血管彈性減退，脆性增加，容易破裂出血。其中高血壓出血癥狀多見於鼻出血，其次是結膜出血、腦出血等。
降血壓飲食療法:
1、胡蘿蔔粥:用新鮮胡蘿蔔120g切碎，用粳米100g煮粥食用。
2、芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
3、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
4、荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。
5、葛根粉粥:葛根粉30g，粳米100g煮粥，作爲早餐吃。
6、燉海蔘:水發海蔘30g，加水適量，文火燉，加入適量冰糖融化後吃。
7、燉木耳:白木耳或黑木耳10g，水發後洗淨，加水適量，文火燒壞後加入適量冰糖每晚服用。
8、醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
