中醫認爲，心情舒暢，可以防止肝火上升，也有助於陽光的成長。因此，市民必須強烈防止憤怒，避免憂鬱，心胸開闊，樂觀，保持良好的心情。
從節氣上看，儘管立春是春天的開始，但仍然很冷。因此，應結合地區和氣候實際進行養生保健。
從往年的氣候變化來看，立春後的一段時間，天氣溫暖寒冷，氣候變化還很大。此時，隨着春天的到來，人體開始鬆弛，對寒邪的抵抗力減弱，初春季節不能早點減少棉衣，年老體弱的人應該特別注意，不能突然減少。春捂秋凍是民間的保健諺語，冬三月草木凋零，凍蟲伏，人體新陳代謝相應緩慢，抵抗力下降，容易生病，陽氣也容易損傷，容易受風寒，容易發生宿病。此時出汗的話，請馬上擦拭，不要打開胸部吹風。春天適當按住，可以減少疾病，特別是常見呼吸系統傳染病的發生。
此外，立春養生還要注意保健。立春後的氣候特徵是以風爲主，風邪不僅可以單獨作爲致病因素，還可以與其他邪氣一起生病，特別是初春，天氣從寒冷變暖，人體陽氣初生時，溫熱毒邪也開始活躍，各種致病細菌、病毒繁殖。例如，現代醫學所說的流感、腦流、麻疹、猩紅熱和肺炎也經常發生和流行。另外，由於病變範圍廣，風邪善行數變，變化不固定，上下跳躍，反而可以直接到額頭，犯下可侵犯的腰膝，再加上風勝則動，痙攣、痙攣、顫抖、角弓反張、頸部強直等，往往是風邪的病。
爲了避免春季疾病的發生，在預防措施上，首先要根據氣候的變化增減衣服，第二要經常打開窗戶，使室內空氣流通，保持空氣清新，第三要注意休息和鍛鍊，提高機體的防禦能力。另外，注意口鼻保健。在起居方面也要順其自然，早睡早起，適當增加戶外活動，讓身體的冬藏狀態開始適應春天的到來，讓自己的精神情緒適應大自然，力求身心和諧，精力充沛。
