女人在生活中最害怕的是"溼氣"。俗話說"千寒易除，一溼難去 。"如果女性水分過多，就會出現頭髮油膩、面部明亮、睡覺時留口水等症狀。溼冷叫冷溼，熱叫溼熱。如果你不去溼邪，吃更多的補品是沒有用的。所以。讓我們看看什麼藥膳能及時去除水分。
一、竹筍湯
功效：祛溼利水
材料：竹筍300克，幹銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。
製作方法:①先將竹筍洗淨，用水浸泡幹銀耳，將雞蛋放入碗中攪拌成糊狀；
②將水放入鍋中煮沸，倒入蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調味。
養生效果：竹筍能祛溼利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能養顏。
二、白朮陳皮豬肚湯
功效:健脾燥溼開胃
材料：陳皮6克，白朮30克，鮮豬肚半至1個，砂仁6克，姜5片。
製作方法:①先將豬肚洗淨飛水，將所有材料放入湯鍋中，加水約2500ml，煮沸後，用文火鍋煮個半小時，
②然後取出豬肚切片，放回鍋裏，煮30分鐘，調味。
養生功效
白朮具有補氣健脾、燥溼利水的功效；陳皮具有理氣調中、燥溼化痰的功效；豬肚甘、溫、補虛、健脾胃。因此，湯能健脾開胃，促進食慾，尤其適合腹脹、食物不香的人。
注：本湯性溫，陰虛內熱者不宜食用。
三、薏米赤豆祛溼粥
配料:薏米50克，紅豆30克
適合人羣：溼熱體質、皮膚病、皮膚暗淡等
製作方法:①將薏米和紅豆洗淨，用溫水浸泡2~3個小時 ②將水放入鍋中，煮沸後將薏米和紅豆放入鍋中，小火慢燉40分鐘。
功效:薏米能健脾除溼，清熱解毒，利水消腫；紅豆能清熱化膿，利水消腫。+1.排毒除溼熱效果更好，能有效緩解溼疹、銀屑病等水溼性皮膚病。MM經常喝酒可以減少皺紋，使臉發光哦！
四、紅豆粉葛鍋鯖魚
功效：清熱下火，祛溼潤燥。
材料：紅豆100克，粉葛750克，陳皮少，鯖魚500克，生薑3片。
製作方法:①紅豆、陳皮洗淨；粉葛去皮洗淨，切塊；
②去鱗和內臟，洗淨，慢火煎至微黃。
③將所有材料放入瓦鍋中，加入2500毫升清水。武火煮沸後，換成文火鍋2小時，加入適量鹽調味。
養生功效
紅豆具有利水除溼、解毒化膿的功效；粉葛能祛脾胃虛火，生津止渴；鯖魚是四大魚之一，味道鮮美，具有健筋活血行氣、逐水利溼的功效。
因此，湯特別適用於長熱毒癰瘡、舌紅苔黃膩的人。
五、海帶冬瓜消腫湯
配料：帶皮冬瓜200克，海帶50克
適宜人羣:小便不利、腎功能不好、高血壓及水腫患者
製作方法:①冬瓜洗淨切片，海帶泡發後切片 ②將海帶放入鍋中小火燉20分鐘，加入冬瓜、蝦皮、胡椒粉等，再燉15分鐘。
功效：冬瓜富含鉀，有利於體內鈉鹽的排出，能清熱除溼，利尿消腫，對高血壓腎病、水腫、尿液有很好的作用；海帶冬瓜湯能有效緩解風溼性關節炎、溼疹、水腫等皮膚病。
女性去除水分是保養身體的第一步。去除水分對人體健康有益無害。因此，如果你也有很多水分，你必須及時去除水分。
