消化不良、脾胃虛弱、挑食、厭食等是兒童的通病。引起這種症狀的原因有很多，特別是孩子攝取大量高營養蛋白質食物時，孩子的脾胃在發育中，不能完全消化吸收這些食物的殘渣。兒童飲食不受控制，吃冷刺激性食物，兒童脾胃不和。孩子不消化吃什麼食物好呢？讓我們看看。
兒童消化不良應該吃什麼食物？
1、酸奶
酸奶是純牛奶經益菌發酵而成的。酸奶中不僅蛋白質和鈣含量豐富，還有活性有益菌和酶等活性物質，熱量低，預防體內菌羣紊亂，調節食慾，給孩子挑食，厭食的缺點有一定的改善。此外，酸奶具有通便作用，對兒童便祕有很好的緩解效果。
2、番茄
番茄是我們生活中常見的一種蔬菜。它的營養價值也是公認的。番茄在蔬菜中的維生素c含量比較高，而且番茄中的番茄紅素有利於脾胃的消化吸收，刺激胃液的分泌，有利於胃腸的消化，番茄紅素有抑菌作用，有利於健康。
3、名山藥粥
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穀子和山藥一起煮粥對身體非常有益。小米具有補氣安神，滋陰壯陽的功效。米粥常用作術後患者，如產婦等營養粥。中醫認爲山藥健脾養胃，提高人體免疫力，是藥食同源的食材。因此，當食慾不振、消化不良時，可以煮一些小米山藥粥來調節腸胃。
4、小米蘑菇粥
小米是補氣養胃的良藥。特別是對虛弱人羣有很好的食補作用。香菇富含硒和礦物質，有消食化積的功效。孩子積食、食慾不振的症狀時，可以煮香菇粥喝，補充食物的效果很好。
從本文的介紹可以看出，如果孩子吃得太多而厭食、消化不良等，他們可以多吃酸奶、番茄、小米和山藥。其中酸奶和番茄酸甜，具有開胃作用，尤其是酸奶中的活性物質，能促進消化，幫助吸收。小孩也愛喝。小米和山藥有健脾補氣的作用，經常食用對胃很有好處。
