換季，尤其是夏秋換季，往往會因爲這些變化帶來身體上的一些疾病。對嬰兒來說，季節的變化對他們來說更是如此。那麼，對母親來說，應該注意飲食增強免疫力。
寶寶初秋吃什麼？
首先，這個時期兒童飲食要講究均衡，注意衛生。保證飲食平衡，保證各種營養素的攝取。
其次，對於體質狀況不太理想的孩子，應根據體質採取不同的保健措施。例如，到了秋天，有些孩子容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。在這個時期，應該重點補充維生素a的攝取，補充胡蘿蔔、瘦肉、黃色水果(芒果、南瓜等)富含維生素a的食物。這些食物含有大量維生素a，對預防呼吸系統疾病非常有益。
3歲以下的嬰兒除了適當增加蔬菜、豆製品、雞蛋和肉類外，還需要增加牛奶的攝入量。牛奶中除了豐富的蛋白質、氨基酸、磷、鈣和不飽和脂肪酸等嬰兒成長所需的營養物質外，還含有一定量的水分。多喝牛奶可以及時給嬰兒補充營養和水分，在氣候乾燥的秋天對嬰兒也非常有益。
對於4歲以上的嬰兒來說，秋季食物補充的內容豐富了穀物(包括米制品和小麥製品)、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆製品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其他牛奶製品、植物油等。
秋天的飲食要點和夏天有很多不同，細心的母親必須根據嬰兒的身體狀況適當調整，讓孩子健康地度過季節的交替。
注意清熱解暑
清熱解暑類食品既能消暑、補充水分，還能增進食慾。因此，喝綠豆湯或吃蓮子粥、百合粥和薄荷粥是有益的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。
少吃寒涼食物
西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。一個夏天后，嬰兒的身體消耗大，脾胃虛寒。因此，西瓜、甜瓜、黃瓜等冷食物應適量少吃。
不吃辣而酸
夏天吃辣的食物會增加食慾，但立秋後要適當減少。因爲辛辣的味道傷害了肺。加點酸的目的是爲了增強肝臟的功能，所以多吃酸水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃、番茄等。
滋陰潤肺，防止乾燥
立秋後，除了多喝熱水、蔬菜湯、果汁、豆漿牛奶等外，還可以吃有潤肺生津、養陰乾燥作用的食物，如蓮藕、百合、栗子、棗、銀耳、山藥、菱形等。
有補充效用的食物
給嬰兒多吃藥食同源的食品，如棗、龍眼肉、食用菌、蘑菇、黑食用木耳、枸杞子、薯山、米仁、核桃肉等，這些食品包括浩博的營養成分，性味甘平，副作用少，適應體弱多病的嬰兒
富含維生素和礦物質的食物
秋天嬰兒容易患口炎，牙齦容易出血，皮膚容易乾燥，所以必須多吃富含維生素和礦物質的食物。如芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、西紅柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。合適吃一點野菜和糙糧，如薺菜、香椿、玉茭、燕麥片、倭瓜等。
細嚼慢嚥利腸道
飲食中食物多樣，營養平衡，夏天氣候炎熱，食慾下降，營養不足，應多吃芹菜、玉米等纖維素豐富的食物。進食時，細嚼慢嚥，既利於食物的充分消化和營養物質的完全吸收，又能通過纖維食物保持腸道水分和防治腸燥便祕。多咀嚼能滋潤生津，達到預防秋喉乾燥的目的。
天涼了，記得更加註意嬰兒的健康哦。
