在夏季的時候，多喝一些茶飲，也是不錯的養生方法，夏季適合喝一些綠茶，老白茶等口感鮮爽或溫醇的茶，那麼，夏天喝茶有什麼好處？下面本站小編就來說說。
夏季宜多喝綠茶、生普、老白茶、清香型烏龍茶、陳皮茶、花茶等口感鮮爽或溫醇的茶。
對於夏季是否應該喝紅茶這一問題，很多人潛意識裏會覺得高溫天氣喝紅茶易上火，可事實上，夏季是可以喝紅茶的。除體質燥熱者，一般夏季喝紅茶是不會上火的，紅茶性溫和，而非熱性。
夏季喜食冷飲冷食的年輕人更應該搭配紅茶，減緩寒氣給腸胃帶來的不適感。體質虛寒的人也應該多喝紅茶，養胃祛溼，補充氣血。同時，還可以添加牛奶、玫瑰花、檸檬等自己喜歡的進行調配，豐富口感，製成健康又消暑的飲品。
1、生津解渴
在夏天，喝茶是一種更加健康的生活方式，茶是一種非常好的降溫神品，它能夠快速帶走人身體多餘的熱量。或清甜，或稠滑，或鮮爽的茶湯，更能夠補充人體失去的水分，能夠起到生津止渴的作用。
2、消食解膩
茶葉裏的茶多酚能夠幫助我們促進腸道蠕動，消食解膩，消減脂肪，達到瘦身的效果。而且茶葉裏的茶氨酸有一定消融血管內的脂肪，起到疏通血管的作用。
3、提神醒腦
漫漫長夏，夏乏難擋。一到夏天，人就容易被熱的全身乏力，頭昏腦漲。此時一杯鮮醇、清香的茶湯，正好可以喚醒精神，茶葉內的咖啡鹼與芳香物質共同作用，興奮大腦的中樞神經，做到提神醒腦。
4、意境幽雅，愉悅身心
茶來自於自然，帶着自然的氣息，能夠讓人的內心平靜下來，使煩躁的思緒變緩。從茶水之中體會茶道，體會人生，藉助茶進行修心、修身，讓煩躁的內心得到清涼。
夏天喝茶是比較健康的一種消暑方式，但是也要正確喝茶才能起到作用。
1、不能喝隔夜茶
夏天天氣比較熱，微生物生長比較快，大家前一天晚上喝過的茶，第二天就不要再喝了，細菌繁殖太快，腸胃不好容易拉肚子。
2、不要空腹飲茶
夏天本來腸胃狀態就不是很活躍，不能空腹喝茶，因爲會沖淡咱們的胃液，降低消化功能，影響吸收，對身體不好。
3、不能過度飲茶
茶葉中含有咖啡因，喝多了容易引起興奮，如果是晚上就更不能多喝茶了，興奮過度睡眠也不好。
4、綠茶“去火”後再喝
綠茶一般都是炒制的，新炒制的綠茶裏面火氣比較重，這樣的綠茶喝多了容易上火，建議咱們剛買回家的綠茶放在陰涼通風的地方放置10天左右去去火，這樣的綠茶基本上就不會上火了。
5、吃雞蛋之後不要喝綠茶
茶葉中含有酸化的物質，雞蛋中含有鐵元素，這兩者要是結合起來，會刺激胃產生胃痛，而且也會影響消化功能。
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