老年人要注意養胃，推薦三種適合老年人調理脾胃的食療方法，讓老年人養出健康的胃。另外，要掌握養胃的小竅門，胃好纔能有胃口，吃起來好吃。
調節老年人脾胃的三種食療方法
一、紫菜南瓜湯
材料：100克老南瓜、10克紫菜、20克蝦皮、1個雞蛋、醬油、豬油、黃酒、醋、味精、芝麻油。
做法：
1.先將紫菜水泡洗淨，將雞蛋打入碗中攪拌均勻。
蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮，果肉，洗淨切塊。
3.放火鍋，倒豬油，加熱，放醬油炒鍋，加入適量清水。
4.將蝦皮和南瓜塊放入，煮30分鐘左右，然後放入紫菜中。10分鐘後，將攪拌好的蛋液倒入鍋中，加入調味料，調整均勻。
二、山藥百合棗粥
材料：山藥90克，百合40克，紅棗15枚，薏苡仁30克。
做法:山藥90克，百合40克，紅棗15，薏苡仁30克，米飯適量煮粥。
三、參芪猴頭燉雞
材料:猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨蔘、大棗10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉適量。
做法：
1、將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓乾淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。
將母雞去頭腳，剁方塊，放入燉鍋中，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯。
3.用文火慢慢燉猴頭菌片和浸泡過的黃芪、黨蔘、大棗，直到肉熟爛。
老年人在調理脾胃時，也要懂得循序漸進，多注意飲食。
養胃小竅門
我們都知道，胃病患者不僅要按照醫生的建議治療胃病，還要從日常飲食開始，創造健康的飲食。那麼，你知道如何用飲食養胃嗎？讓我們看看。
麪條是最養胃的食物。
2.如果煮粥，少放蘇打，可以中和胃酸。
3.饅頭可以養胃。
4.胃病患者應多喝兩種飲料：牛奶和熱水。
五、少吃多餐。
6棗、豆腐、捲心菜、牛奶、胡蘿蔔能健脾胃。
7.花生、紅茶、蜂蜜都很養胃。
8.中灣穴是治療胃腸疾病非常重要的穴位，位於人體中線，臍4寸。用仰臥位按壓手指，放鬆肌肉，慢慢呼氣，用四根手指按壓，6秒鐘後離開手，重複10次，使胃感到舒適。胃痛時最好採用中灣指壓法。每天2~3次，注意調整飲食，避免暴飲暴食，不吃刺激性食物，堅持一周可緩解胃脹、胃痛、消化不良。
