奶酪棒很多小朋友非常愛吃，但不宜過早食用奶酪，奶酪種類繁多，主要分爲天然奶酪和再製奶酪兩大類，兒童奶酪棒能天天吃嗎？下面本站小編就帶來介紹。
鋪天蓋地的兒童奶酪棒廣告中，常常出現“每天都要吃”的概念。那麼兒童奶酪棒是一種適合孩子每天吃的食物嗎?
爲孩子提供健康均衡的飲食是一件需要長期注意的事情，沒必要過於在意某一種單獨的食物。
如果選擇了一款合適的兒童奶酪棒產品，那麼完全可以天天吃。
對於喜歡乳製品的孩子，兒童奶酪棒可以作爲除了牛奶和酸奶之外的另一種乳製品選擇;而對於不太喜歡喝普通牛奶的孩子，兒童奶酪棒也可以作爲一種攝入乳製品的替代方案。
對於其他一些營養成分看起來不是那麼好的兒童奶酪棒產品，也沒必要一棒子打死。畢竟一個快樂的童年還是少不了糖果等各種零食的。這些兒童奶酪棒雖然跟其他乳製品比起來不是那麼健康，但是畢竟它還是要比單純的糖果要好一點兒的。如果孩子喜歡吃，只要控制好量，用它來作爲糖果的替代品，也不失爲一種不錯的選擇。
如何選擇一款優質的奶酪？
①優選純天然奶酪
從配料上即可分辨出來，一般純天然奶酪成分表簡單，僅包含生牛乳、發酵菌、凝乳酶、鹽這幾種，而再製奶酪含有各種添加劑、香精等成分，所以媽媽們在挑選商品的時候一定要仔細觀察。
②必看成分表，算算鈣鈉比
奶酪和奶酪棒不一樣，如果想要給娃補充營養，奶酪肯定是更好的，但是奶酪也有很多品牌，我們要怎麼選?
自從有了孩子之後，養成了必看成分表的好習慣，從成分表中我們可以清清楚楚地分辨出營養成分的含量，而奶酪在製作過程中往往會添加鹽，選奶酪的時候，鈣鈉比的值要尤爲關注。
高鈣低鈉是首選，因爲寶寶每天攝入的鈉含量有限，過多會增加腎臟負擔，所以媽媽在選擇的時候可以多款進行對比，擇優而買。
在歐美，大部分孩子都喜歡吃奶酪，他們可以把奶酪粉灑在主食上吃，也可以當作零食給寶寶吃。
美國兒科學會(AAP)建議沒有奶酪過敏症狀或家族奶酪過敏史，且沒有乳糖不耐受的寶寶，在8-10個月的時候就可以接觸奶酪。
雖然是有這樣的建議，但是對於我們中國寶寶而言，這個建議可能不太適用，畢竟中國寶寶的體質和歐美寶寶還是有所差異的。
根據我們中國營養學會的建議來看，我們的寶寶在1-3歲接觸牛奶以及乳製品纔是比較合適的，具體到幾歲，還要看這個區間內的寶寶有沒有不耐受的情況。
在寶寶1歲時，我們可以試探性地給娃吃些奶酪，嘗試了之後，如果沒有出現腹瀉、過敏等異常情況，那就可以放心地讓寶寶食用了。
不過奶酪雖好，也不能多吃，建議我們1-3歲的寶寶每天攝入20克-30克就好，畢竟奶酪中不光含有豐富的蛋白質和鈣質，同時還有豐富的脂肪和一些鈉，吃多可能會出現體重超標或對臟器造成負擔。
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