春分後的氣溫會回升，大家對孩子的飲食方面有很多的疑問，那麼春分後給孩子吃什麼比較好，哪些調料應該給孩子添加呢，本站小編就來說說吧。
春分過後，讓孩子多吃生髮助長的食物，用好這三道“佐料”。
生髮助長的食物，大多偏溫性。大多數家長不敢給孩子吃，怕“熱氣”。那麼既要不會太熱氣，又可以每天吃，一點點溫補，一點點生髮。這樣孩子的虛寒底，也會慢慢的有所改善。最適合的食物，就是這幾道日常的佐料：姜、蔥、蒜。
姜
姜性溫，歸脾、胃、肺經。能溫中，益脾胃，散風寒。
生薑含薑辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、檸檬酸、抗壞血酸、蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、胡蘿蔔素、粗纖維素及鈣、鐵、磷等，具有較高的營養價值。
蔥
蔥性味辛溫，入肺、胃經。可通陽利氣，散寒生肌。
蔥最大的特點，是利氣。《本草綱目》：“蔥，所治之症，多屬太陰、陽明，皆取其發散通氣之功。通氣故能解毒及理血病。氣者，血之帥也，氣通則血活矣。” 另外，民間用蔥白煮水來治療受寒感冒，可見蔥解表散寒的功效也是很顯著的。
很多孩子不愛吃蔥，會把這些佐料挑出來，不喜歡這個味道。家長要儘量讓孩子接受。
蒜
大蒜性溫。入脾、胃、肺經。能行滯氣，暖脾胃，消症積，解毒殺蟲。
目前世界具有抗癌潛力的植物中，大蒜位居榜首。大蒜抗癌主要是因爲大蒜能產生一種大蒜素，可以抑制腫瘤細胞和癌細胞生長，防治癌細胞的擴散，而且對受損的免疫系統具有不同程度的修復作用。所以從小讓孩子接受大蒜，有意的擇餐傾斜，是有好處的。
北方有生吃大蒜的習慣，但是太刺激，孩子就不合適了。大蒜生吃性味辛熱，熟吃性味甘溫。給孩子吃，肯定是要熟吃更好。
日常孩子飲食，家長要重視這幾道佐料的使用，但是也有需要注意的地方：
✘ 姜蔥蒜味辛、性溫，如果孩子已經感冒發熱、有熱像，或者明顯嘴脣紅、手腳心發熱，有明顯的化熱的表現，那就不能給孩子吃。
✘ 一些醃製的薑片、大蒜，因爲醃製的食物不一定健康，也不建議給孩子吃。
✘ 蔥姜解表發汗，如果孩子表虛多汗，比如晚上睡覺汗多，那這段時間就不要給孩子吃太多蔥、姜。
✘ 蔥含有草酸，大量食用的時候，跟一些含鈣多的食物，要分開吃。比如小蔥拌豆腐，蔥花會放很多，那其實就會阻礙豆腐中鈣的吸收。如果只是放一點點，比如湯的調味，那影響也不大。
✘如果孩子在用某些中藥治療調補的時候，也不要吃太多姜蔥蒜，尤其是蔥通陽活血，更要注意。
✘ 大蒜、姜蔥生吃辛熱，熟吃甘溫。生吃也太過辛辣刺激，不適合給孩子吃。給孩子要熟食。
