先来看一个咨询者的问题，“我自一个月前开始运动减肥，每次在健身房跑步、做健身操1小时以上，每周能坚持去4、5次。自我感觉运动量不算小了，但奇怪的是，一个月下来，我的体重并没有下降，好像没什么减肥效果。这是怎么回事?”运......

大家都知道：“民以食为天”，但是“病因食为源”您知道吗?随着生活水平的提高，我们的疾病却越来越种类繁多，究其因就是因为我们的饮食结构发生了重大的变化，也就是说，我们的病都是与食物相关。在这个快餐满地、变化万千的世......

每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉拌菜。美国MSN网站公布以下七种食品，在食用时一定要慎重。1、寿司。危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然......

看到的食盐要小心。这种看不见的盐更值得关注。今天我们来谈谈这种看不见的盐的危害。一、这“隐形盐”指的是什么？为什么不能被看不见？为什么隐形？许多朋友可能不太在意，只用味道来判断，也可能不太了解限盐的真正目的只要......

最近，武汉的一个年轻人认为冬天多吃辣椒可以除寒除湿，吃饭时点的辣子鸡里的辣椒全部吃完，全身发烧，但晚上回家后胃痛不止，被诊断为急性胃炎。你还在用辣椒驱寒吗？OUT先生！其实我们周围有便宜易用的防寒药。以下四种食物是手......

癌症似乎总是让人防不胜防，其实只要科学地安排生活和饮食，还是可以将癌症“拒之门外”的。美国《预防》杂志梳理了医学研究文献，为大家支出20个防癌妙招。晒太阳。维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多......

调查资料显示我国人均摄入量仅相当于推荐摄入量的41%，补钙既是一种健康时尚，也是贯穿一生的饮食计划。一、补钙基本原则1、大力提倡乳类及制品的摄入2、多摄取含钙丰富的食物，如海带、发菜、芝麻酱以及豆类和绿色蔬菜。3......

现在的人们越来越重视营养和健康，生活水平的提高，很受贵族食物欢迎，鲍鱼、海参、鱼翅、虫草等，这些昂贵的滋补品有很好的滋补效果，但价格令很多人失望，其实不仅仅是昂贵的滋补效果，平时的食物效果也可以和贵族食材匹敌。好吃......

世界卫生组织发表了十大垃圾食品。其中包括油炸类食品、腌制类食品、加工类肉类食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、梅糖饯水果类食品、冷冻甜食品、烧烤类食品。请注意:在这十种垃圾食品中，......

发酵食品，令人恶心，味道奇怪，很多人不喜欢发酵食品。其实，专家指出，发酵食物的效果是纳豆、韩国泡菜、臭豆腐、酱等女性多吃。这些发酵食品不仅能帮助女性更年期，还能防止癌症老化。一、纳豆-帮助女性安度更年期很多日本人......

也有人认为饮食营养不均衡，但不仅如此，补充营养成分也会失去另一个营养成分，所以必须改变以下4个饮食坏习惯。1、多吃纤维，钙流失！过多的饮食纤维使食物通过肠道速度增加，降低钙的吸收率的研究表明，两个成年人的饮食从纤维含......

一些准备参加中、高考的孩子们，害怕节日放假天天面对妈妈，不为别的，怕的是妈妈自己都无法控制的暴脾气。孩子临近高考压力很大，处于更年期的妈妈，不顾自己身体疲惫，全力以赴的为孩子服务，做饭、洗衣事无巨细全包了，但往往因为......

在很多地方，海鲜都是最受欢迎的食物之一，大连人吃海鲜尤多。这里的海鲜是指鱼类(如各种海鱼)、贝尔类(虾、蟹、扇贝、鲍鱼)和软体类(鱿鱼、海蜇等)。就营养而言，海鲜是非常不错的，是动物性食物的首选，其优点有：1.蛋白质含量......

医学(至少西医是这样)是一门始终在发展的科学，医生对某种疾病的认识和治疗方法不会是一成不变的，营养(饮食)治疗也是如此。过去(至少是在我刚开始参加工作时)，医生们普遍认为糖尿病患者应该禁忌吃食糖(甜食)，但是现在的态......

自然中也有天然的清道夫。例如，海带素被称为海中蔬菜，含有大量的碘，被称为碘的仓库，可以抑制免疫细胞的凋亡，保护放射线引起的免疫功能的损伤。名中色氨酸含量高，具有镇静安眠的作用。在噪声环境中，多吃小米可以减少噪声的损......

生活中很多人总是暴饮暴食，平时有大鱼肉，胡吃海喝的坏习惯，可能会影响胃肠功能。因为如果你吃得太多，你的健康可能会受到影响。如果你有各种各样的症状，你的身体会受到伤害。此时应注意限制饮食，合理提高胃肠功能，防止健康损......

春饼,又叫荷叶饼，我们家吃春饼不但“立春”时吃，平时也吃，只不过有时间做得繁杂一些，没时间做得简单一点儿罢了。春饼是一种烫面薄饼，两小块烫面，中间抹油擀成薄饼(我家改良成单张蒸，不加油了)，蒸熟后可揭成两张的薄饼。薄饼......

在所有肠胃病中，结肠炎是常见的肠胃多发病，发作疼痛，暂时行动不便。造成结肠炎的因素有很多，如饮食习惯不良、生活紧张、对某些食物过敏、免疫异常、遗传及非特异性感染等。结肠炎症状主要表现(1)大量便血：指短时间内大量......

炎炎夏日，人们往往食欲不振，既而影响到身体健康，那到底应该怎么吃才能吃得有益健康呢?一些人说夏天饮食应吃苦?而另一些却说应多吃辣?那如何吃才是养生之道呢?吃“苦”?夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，若能吃些含有“苦......

不良饮食习惯不仅会影响胃肠健康，还会损害肾脏的功能。有些人在饮食过程中过于盲目，经常获得不利于人体健康的物质，容易因其中一些成分积累而降低肾脏功能，肾脏发生病变，其他重要器官也有关系，因此必须了解肾脏损伤与哪些不......