腰部關聯着腎臟，我們在日常生活中長時間的在電腦前工作，坐久了就會出現腰部痠疼的現象，所以大家在坐了一段時間之後應該站起來活動活動，這樣會有助於腰部放鬆。對於已經落下病根的人羣，常常因天氣變化、受涼、就坐等引起腰部疼痛。那麼，腰疼怎麼辦怎麼解決呢?今天就介紹幾個中醫按摩的方法來改善。
腰疼怎麼辦怎麼解決呢
1、熱敷關元穴。將右手除大拇指外的其餘四指併攏，然後以中指的中間關節爲準，這個橫向的寬度就是3寸。以它爲準，找到肚臍下四指處的關元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然後打溼毛巾，稍微擰乾後用熱毛巾熱敷關元穴，待毛巾溫度降低後再重新打溼、擰乾、熱敷，這樣反覆熱敷10分鐘。
2、按壓合谷穴。併攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴。每天一有時間就用一隻手的大拇指按壓另一隻手的合谷穴。每次按壓時都稍用力，然後保持5秒鐘，再鬆開、再重複，這樣反覆按壓3分鐘。
腰疼是由什麼原因引起的呢
1、腰部受涼。長期腰部受到寒氣的侵襲，就可能會導致局部血氣流通不暢、循環受阻，長此以往就會腰痛。
2、坐姿不正確。長時間坐着的人，坐姿不正確很容易引發腰痛。坐着不動不僅不能使得腰部放鬆下來，反而會對腰部產生一定的壓力。有時候不由自主的彎腰更加重了腰部肌肉的緊張感。長時間下去，腰部勞損過度，就可能得腰椎病。
俗話說對症下藥才能夠藥到病除，我們只有找到最適合自己的治療方法，才能夠有效的解決自己腰部痠疼的現象。治療的時候選擇正規的醫院進行就診，切勿相信一些旁門左道，這樣才能夠讓我們擁有一個健康的腰部以及身體，希望大家都能夠早日康復。
