很多人對於自己不能掌控的事物，都會產生恐懼的心理。這是一種心理上的活動，不受自身身體的控制，受大腦皮層會直接控制。產生恐懼的時候，身體會不自覺的出現呼吸困難。顫抖等症狀，甚至大腦會一片空白，那麼如何克服對黑暗的恐懼？
如何克服對黑暗的恐懼
可以嘗試找基本關於此類的心理書籍看看，裏面會有很多的相關知識，或者尋求周邊好友親人的幫助，或是有專門的心理諮詢處，這些都將幫助你解決對黑暗的恐懼問題。
還有就是想想當燈打開時的美景，在腦海中構建一幅美麗的畫，不要往壞的那方面想。
爲什麼會產生對黑暗的恐懼感
這主要是由於一種對未知事物的恐懼。因爲是黑暗的，所以你的眼睛看不着，你的其他感官也會像封閉了一樣，你不知道你所處的環境是否安全。需求理論告訴我們，人的基本需求是生理和安全的需求，當你無法感知你所處的環境的具體情況，你也就不能保證自我安全。因而消除你對黑暗的恐懼感的第一步是，利用你所有資源，開燈、點蠟燭，讓黑暗變光明。
想要克服自己對於害怕事物的恐懼，人要提高自己的心理承受能力，加強對於自己心裏素質的提高。同時要豐富自身的文化知識面，對於未知的事物多多研究，當人們明白了所害怕事物的實質，可能就會釋然，那也不過就是普普通通的存在的現象而已。
