有很多女性到了一段時間內，就會不斷的讓身體變得非常虛弱的，主要就會出現又怕冷又怕熱的情況。這種情況會給女性的心情造成一定的影響，所以需要在生活中要習慣成一些好的方式，這樣可以更好的解決一些困難，那麼接下來了解一下怕冷又怕熱怎麼辦吧。
1.首先就是需要女性應該經常養成運動的好習慣，堅持做一定的運動方式這樣會讓身體變的非常強壯的，也是可以幫助更好的加快新陳代謝。還需要堅持，每天晚上都要選擇用熱水泡腳，這樣可以促進自己的睡眠質量，也是能夠讓身體變暖的。
2.還需要女性應該吃一些營養豐富的食物，可以補充更多的維生素，比如多吃堅果，胡蘿蔔之類的，這些都是可以幫助更好的促進血液循環，也是可以適當的吃辣椒之類的。這些都是有很好效果的。
3.也是需要經常通過吃一些中藥，這樣可以有效的調理身體，也是可以幫助更好的補腎，能夠有效的預防，又怕冷又怕熱的情況。可以經常喝十全大補湯，八珍湯之類的。這些都是有更好效果還需要找中醫幫助更好的開藥。
