當運動不當的時候，就會給身體帶來不適。腳是我們人體的重要部位，它如果出現了各種不適，就會直接影響到工作與日常生活。當腳扭傷後，大家可以看到腳部會出現發青的現象，讓人擔心，那麼，腳扭傷了腳部發青發紫怎麼回事？
當腳扭傷了後，腳部位的肌肉與神經還有骨骼都會出現不適，而且小血管就會破裂，使受傷的部位出現腫，還會出現發青的症狀，這個時候的，大家要採取一些治療方法來緩解，儘快消腫。
1、冷敷的方法就很不錯，在腳部扭傷之後，一般要二十四小時停止腫脹。冷敷會使受傷的部分消腫。
2、使用溼熱手巾敷於腫的部位，可以促進發青發紫的地方血液循環。但是腳扭到之後，不能立即使用熱敷的方法，會使受傷的部位血量增加，使腫的部位病情嚴重。要在二十四小時後採用熱敷的方法纔會有效。
3、對局部地方進行按摩能夠有效的緩解消腫部位，如果不知道怎麼去按摩，可以採用專業的人員幫助你進行按摩治療，或者採用藥物的治療方法，吃一些消腫止痛的藥物即可。
