當人體的抵抗力下降的時候，身體就會出現一些病症，如感冒、咳嗽、流鼻涕、喉嚨疼痛等等。其中，咳嗽和流鼻涕是比較常見的，人要是稍微一不注意就有可能中招。那麼，咳嗽流清鼻涕的話可以吃些什麼呢？
1、若是由於着涼、風寒等引起的咳嗽流清鼻涕可以喝一些姜湯水。把生薑切片然後再用開水煮，必要的話可以加一點紅糖。薑湯水能夠祛寒，促進體內的血液循環，另外紅糖可以補充熱量，對治療咳嗽流清鼻涕有不錯的效果。
2、要多喝熱水，熱水是百試不厭的對於疾病有一定效果的方法。多喝熱水在一定程度上還能起到清熱解毒的作用，因此咳嗽流清鼻涕的時候要多喝熱水。
3、要多吃富含維生素的水果和蔬菜。辛辣的、刺激性大的、涼性的食物都要少吃，這些食物會刺激到喉嚨，導致咳嗽更嚴重。
4、可以吃一些蜂蜜，蜂蜜性甜，對於止咳有一定的作用，並且還能改善睡眠。另外，流清鼻涕的時候不可以將鼻涕倒吸進去，防止嗆到喉嚨，導致咳嗽加劇，應該要用紙巾將鼻涕摁出來。
