酸奶是小時候家家必備的飲品，不論大人小孩都抗拒不了酸奶的魅力。小孩愛酸奶的粘稠，大人愛酸奶的功效。那發酵的酸奶有怎樣的功效呢？小編帶你們瞭解瞭解。
據小編調查，發酵的酸奶中含有多種對人體消化有益的元素，比如益生菌和有機酸，其中益生菌會在人體腸道內的大環境裏促進腸道的來回蠕動，當雜物在腸道堆積時，腸道會受到有機酸的信號從而分泌一些粘液，促進大便的排出。
過度飲用酸奶對身體會有什麼影響？
講了這麼多，大家肯定尋思着，既然它可以調理便祕，那那是不是多喝就不會有便祕的症狀了。小編在這提醒大家，任何東西都得把握一個度。就拿酸奶來說，喝多了會降低人的食慾，影響自身的腸道的酸鹼平衡，嚴重者反而還會加重“病情”，所以大家可別貪多。
什麼樣的人不能喝酸奶？
當然，也不是所有人都適合喝酸奶，比如那些胃脹痛，脾虛的人就最好別碰這類奶製品了，畢竟相比於治療便祕，還得先治好自己的身體。當然，上了年紀的老人和年幼的嬰幼兒也得注意飲用，因爲身體免疫力都比較脆弱，所以最好在監護下喝或者不喝。
