相信水腫情況大家都有遇到過，尤其是在晚上喝了太多水，或是有什麼疾病出現時，這種情況會更容易發生。第二天起來以後臉腫得厲害，會影響心情，因此需要來了解下水腫怎麼辦？
1.飲食習慣要正確。在生活中有很多人飲食不規律，在晚上的時候喝太多水，或是吃泡麪還有零食，這是很容易導致水腫情況發生的。想要解決問題，就要有合理飲食，晚上飲食要合理控制，同時注意水的攝入量。
還有需要注意的是，晚上最好不要外面吃，尤其是擺攤的地方，衛生工作做得不到位，還有健康食物吃到肚子裏，不消化更容易引起水腫。
2.飲食結構不要太單一。單一食物會對身體有極大傷害，導致微量元素缺失，會引起水腫。因此在選擇食物時要多元化，這樣微量元素不缺失，對於治療水腫也有極大幫助。
3.生冷、寒性食物不要吃。寒性或是生冷食物會造成人體質偏寒，會導致其對優質蛋白質攝取量不足，而進一步造成心臟或是腎臟功能不行，還會導致基礎代謝率變弱，體內多餘水分不能完全排除，因此此方面要注意起來。
