相信很多朋友都聽說過糖尿病，所以有些人在日常生活中也常會擔心，比如吃糖分過多的食物，是否會容易得糖尿病，那麼這種擔心是否有道理，究竟在生活中怎樣預防糖尿病的發生呢？
1. 近幾年隨着人們生活飲食的提高，從而也容易引發各種疾病，而其中糖尿病又屬於常見疾病，雖然糖尿病暫時不會對生命構成威脅，他會嚴重影響到正常的生活，尤其隨病情嚴重後，還會容易引起病發症。
2. 首先要改變不良的飲食習慣，尤其應控制糖分，蛋白質和脂肪過多的攝入，日常飲食不能暴飲暴食。生活要有規律，每次進餐也建議不要吃得太快。尤其是不介意在短時間內，吃過多的含有蔗糖和葡萄糖，等糖分量大的食物。
3. 預防糖尿病要多吃新鮮果蔬類食物，因爲這些食物可以補充體內必須的維生素和其他微量元素，從而提高人體免疫能力，讓身體機能處於健康良好運行狀態。提高人體抵抗疾病的能力，纔會讓身體更加健康遠離糖尿病。
4. 還要適量的進行體育鍛煉。每天要有固定的時間，並堅持鍛鍊一個小時或者半個小時，比如可以通過散步，跑步，太極拳等方式，這些都是不錯的鍛鍊方法。
