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怎樣預防兒童糖尿病

來源:孕育親子課    閱讀: 2.53W 次
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怎樣預防兒童糖尿病

兒童正處在生長髮育的旺盛期,所以即使孩子某一段時間內因爲糖尿病飯量突然增長,有很多家長也會誤認爲這是孩子正在長身體的一種正常現象。孩子皮膚上的傷口因爲糖尿病很長時間都沒有癒合,更是被粗心的家長忽略了,這種忽略會使孩子病情不斷加重,那麼怎樣及早預防才能讓孩子避免患上兒童糖尿病呢?

一、堅持母乳。有研究表明,母乳餵養的寶寶比人工餵養的寶寶兒童糖尿病的患病率要低。

二、穀物攝入。穀類食物應將孩子4到6個月左右時添加,這樣會降低自身胰島素合成障礙的可能性。

三、合理膳食。對於兒童來說水果蔬菜是每天必不可少的食物,要控制孩子糖分的攝入,這包括碳酸飲料、果汁、糖果、糕點等食品中的糖分。每天都需要攝入適量的蛋白質,並注意多吃高纖維素食品。三餐注意食物的搭配,讓孩子儘可能的攝入多種營養,讓孩子體內營養均衡。注意在孩子吃飯時引導孩子細嚼慢嚥,避免讓孩子養成挑食偏食的壞習慣。

四、加強運動。不要放任孩子長時間玩電腦遊戲,注意讓孩子動起來。兒童每週應有五天的鍛鍊時間,每次鍛鍊時間需持續30分鐘左右。這樣孩子體重可以得到有效控制,身體素質也會相應提高。

五、愉快心情。家長需要用正確的方式來引導培養孩子的學習興趣,不要給孩子施加精神壓力,良好的家庭氛圍,孩子積極向上的心態可起到防治糖尿病的效果。

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