很多人都會有脫髮的情況，有的人是由於生活壓力過大導致，有的人是由於身體中缺失了營養導致的，不管是什麼樣的原因導致，都需要人們想辦法減輕，那麼，補鐵能預防脫髮嗎？
脫髮的人可以多補鐵，這樣對於預防脫髮會有很多的幫助。脫髮的原因有很多比如說季節性的脫髮，還有腎虛、體虛的人也會脫髮，如果人們使用了不適合的洗髮水也會造成脫髮，還有就是不規律的休息時間，長期熬夜都會導致人們脫髮。
脫髮的人可以多喝生水，或是多吃一些鐵劑多的食物，比如說瘦肉、雞蛋、包心菜、菠菜、水果、芹菜等，這些食物都是最佳的治療食物，對於脫髮，還有禿頭的人都有較好的作用。脫髮的人是由於頭皮已經硬化，含鐵的食物有助於軟化人們的頭皮，能夠幫助人們長出頭髮。
脫髮後人們也要注意自己的休息時間，做到不熬夜，不吃刺激性過大的食物，防止對於頭皮產生刺激，導致人們脫髮的情況變得更爲嚴重。對於一些脫髮過於嚴重的人，就需要去看醫生，通過服用或是塗抹一些藥物進行緩解。
