便祕是一種非常常見的腸道問題，並且會發生在任何年齡的人羣身上，便祕大多數是因爲不良的生活習慣和飲食習慣所引起的，所以有便祕問題的朋友飲食一定要注意，那麼便祕能不能吃魚？
1、便祕是能吃魚的，因爲魚的營養價值很高，含大量的維生素、蛋白質和礦物質等，對便祕沒有影響，當然魚還有補氣、助消化的作用，多吃魚的話還有利於眼睛健康，對視力也是有幫助的。
2、便祕的話可以吃些緩解便祕的水果，比如火龍果、梨、香蕉、橙子等都是非常不錯的。這些水果中含有粗纖維，可以促進腸胃蠕動，也含有果膠，可以幫助腸道內的毒素排出體外。
3、要改善便祕情況的話，還可以多喝一些溫開水，一天至少喝八杯水，溫開水可以溼潤腸道內的物質，使得腸道內的物質能夠快速的排出體外。
預防便祕我們一定要養成好的習慣，合理的鍛鍊身體也是必須的，鍛鍊身體最能夠促進腸道的蠕動，對治療便祕效果非常的好，飲食也一定要清淡，儘量少吃油膩辛辣刺激性食物，不要吸菸與喝酒。
