除了妊娠高血壓、高血糖等疾病外，孕媽媽也很害怕在孕初期和孕中期便祕。因爲便祕不僅給生活帶來了許多不便外，還聽說對胎兒是不利的。因而，在懷孕期間便祕的孕媽媽，應該清楚便祕不能吃什麼水果，而什麼水果有助於排便。
便祕不能吃什麼水果
其實，便祕不能吃的水果是很少的，一般是一些熱量比較高和含有纖維素的水果。在懷孕期，建議有便祕的孕媽媽對以下這些水果少吃或不吃爲好：
1.桃子性熱，吃多了很容易因熱氣而引起便祕。
2.柿子的收斂作用比較強，孕媽媽多吃會加重便祕症狀。
3.雖然有人說石榴是容易引起便祕的水果，其實是源自於它性熱，處於便祕這一特殊時期的孕媽媽是不能多吃的。
4.山竹雖然是有降火的功效，但是因爲富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，懷孕期間孕婦吃多了會便祕。
5.榴蓮是比較溫熱的水果，同樣是含有纖維素，孕婦便祕時吃也會加重病情的。
便祕吃什麼水果好
那麼，便祕時孕媽媽可以挑哪些水果來吃呢？其實，便祕期間的孕媽媽還有不少水果是可以吃的，但是要把握好攝入量。孕媽媽可以選一些蘋果、香蕉、梨、草莓、柚來調理一下腸胃，促進改善便祕。
孕婦便祕怎麼調理
爲了緩解孕婦的便祕症狀，孕媽媽應該從以下這幾個方面入手改善：早晨起牀或早餐後定時排便，這樣可以通過一種條件放射來促進排便。另外，每天在固定時間飲水，早晨起牀後的第一杯溫水也會非常有用的，可以幫助身體排毒和促進排便。
當然，適當地運動，也是可以增加腸胃的蠕動，緩解便祕症狀的。不過，媽媽網百科要提醒各位孕媽媽，便祕最好不要使用藥物來治療，避免對胎兒造成不良影響。
