生兒育女是寶媽們都要經歷的一個最重要的階段，而這個階段會對寶媽的身體造成很大的傷害，其中最受傷害的就是子宮，所以在月子期間寶媽們都非常注重保養子宮，這樣纔可以在最短的時間內恢復正常，那麼如何判斷子宮恢復正常？
在日常生活中，想要知道子宮有沒有恢復正常，可以通過三種方法來進行判斷，其中可以通過B超檢查來進行判斷，還可以通過摸子宮底來判斷，如果從肚臍下方摸不到硬塊的話，說明子宮恢復好了，如果摸着有硬塊，那就說明子宮沒有恢復好。
還通過觀察惡露的顏色來進行判斷，如果惡露從鮮紅色到深紅色再到無色，就說明子宮恢復的比較正常。子宮的恢復期一般情況下是6周，如果6周之後，在腹部還有硬塊的話，就需要到正規醫院進一步檢查。
在產後要注意飲食，不要吃一些辛辣和生冷的食物，主要以清淡的食物爲主，這樣有利於子宮的恢復。還要注意個人衛生，勤換內褲，最好每天用清水清洗外陰，這樣可以有效的預防生殖道感染。產後一定要好好保養，子宮纔可以儘快的恢復正常。
