分離焦慮是兒童在成長過程中保護自己的能力。總有一些情況是分離不可避免的。如果你不能每天365天24小時厭倦寶寶，至少有一些方法可以讓分離更容易。如果孩子有分離焦慮怎麼辦？
分離焦慮的危害
分離焦慮對兒童的心理影響應更加重視。美國一位心理學家發現，如果早期的分離焦慮更嚴重，它將降低兒童智力活動的效果，甚至影響他們未來的創造力和適應社會的能力。因此，在早期減少兒童的分離焦慮對其能力的發展和健康人格的形成具有重要意義。
專家指出，過度的生活習慣會影響兒童自理能力的發展；過度的活動限制會影響兒童人際交往能力的發展；"填鴨式"教育方法會影響兒童積極探索和積極創造能力的發展，這些能力的缺乏直接影響兒童信心的發展，使他們在面對新環境時比其他兒童有更大的心理恐懼和分離焦慮。
孩子有分離焦慮怎麼辦？
1.提前熟悉替代護士
如果母親需要離開嬰兒一段時間，由長輩或保姆，她必須提前一段時間讓嬰兒熟悉新的護士，並加強溝通。同時，你也可以讓長輩（保姆）瞭解嬰兒的生活習慣和興趣。不要馬上離開，突然抓住一個嬰兒從未接觸過或很長一段時間的人來取代自己。嬰兒也有感覺，突然由陌生人取代母親，會有強烈的不安全感。
2.千萬不要偷偷溜走
許多媽媽和爸爸在寶寶不注意的時候偷偷溜走是非常錯誤的，因爲他們擔心寶寶離開時會哭。因爲寶寶突然發現媽媽或爸爸不見了，會產生被拋棄的錯覺，只會加深下次分離時的分離焦慮。正確的方法是在離開前1-2小時提前做好通知:"媽媽會出去一會兒，但她會在天黑前回來。"在分離的骨眼上，雖然寶寶會感到難過，但心理上更容易接受，因爲他已經做好了心理準備。
3.來一個只屬於你們倆的協議。
如果你是一個大一點的嬰兒，你可以在離開立一個只屬於你們兩個的協議。例如，你可以告訴你的孩子"媽媽要上班了。給媽媽送個禮物，就像你和媽媽在一起一樣。"或者是"媽媽出去一趟，晚上回來。你必須在媽媽回來之前拼寫這個拼圖。你會給你媽媽一個驚喜嗎？"。一般在這樣的約定之後，孩子的注意力就會轉移到這些約定的事情上。
