預防女性不孕症應從調整飲食開始，瞭解各種飲食禁忌，避免不良誘因的影響。那麼，預防女性不孕症的飲食禁忌是什麼呢？
1.避免吃太多胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種富含多種維生素和對人體有益的食物，但過量食用會適得其反，可能導致月經紊亂、閉經，甚至影響卵巢的正常排卵功能，導致女性不孕的風險。因此，對於有生育要求的婦女，不應該多吃胡蘿蔔。
2.避免吃得太少
許多女性經常節食以追求苗條的身材，但她們不知道長期攝入過少會導致缺乏營養，然後影響卵子的正常受精和運動，使卵子的活力下降，導致月經紊亂，甚至嚴重的不孕症後果。因此，女性不應該吃得太少，特別是對於有生育要求的女性，健康減肥是正確的選擇。
避免大量飲酒
經常大量飲酒甚至酗酒的女性更喜歡不孕症，這主要與酒精中的乙醇有關，容易導致兒茶酚胺濃度增加，導致女性月經不規律、閉經、卵子生成障礙、排卵停止等疾病，導致不孕症的嚴重後果。因此，女性應禁止大量飲酒來預防不孕症。
不孕婦女應多吃一湯一湯加粥
女性不孕症患者除積極進行臨牀治療外，還應做好飲食輔助治療，綜合有效治療，幫助患者儘快康復。
多喝骨頭湯
豬骨和牛骨是一種豐富的骨髓，具有良好的造血能有效增強抵抗力，改善性功能，提高性生活質量。女性不孕症患者可經常食用。需要注意的是，在煮骨湯的過程中，應切斷腔骨，然後加入少量米醋，以確保骨髓等營養物質能更多地溶解在湯中，有利於營養的吸收。
2、常食木耳冰糖羹
木耳冰糖湯具有潤肺補腎的功效，適合女性不孕患者長期食用，也可根據個人口味加入適量紅棗。需要注意的是，木耳冰糖湯的原料最好是白木耳和黑木耳，兩者的比例可以根據口味來確定。煮黑木耳小火煮至3小時，然後加入白木耳煮1小時，直到木耳像細泥一樣腐爛。木耳冰糖羹適合女性不孕患者空腹服用，每日250毫升即可。
3.多吃薏苡仁粥
薏苡仁粥具有健脾清肺、滲溼排膿的功效。適用於女性不孕症患者，能有效達到清補利溼的效果。需要注意的是，薏苡仁粥應空腹服用，每天250毫升。
讓女性在慢跑中增加孕力
今天的女性，由於工作和生活等原因，通常很少鍛鍊。此外，一些自稱是家庭主婦的女性朋友整天呆在家裏，呆在電腦旁邊，很少有鍛鍊習慣。然而，缺乏鍛鍊不僅對健康有害，而且對婦女的出生也有害。爲此，想要成功地生下孩子的女性通常不妨做更多的鍛鍊來提高我們的身體素質，但也要幫助懷孕。
然而，作爲現代女性，我們可能沒有太多的時間浪費在健身房，也沒有精力分析各種運動方法的有效性，加上如果讓一個女人從不鍛鍊突然太強烈的鍛鍊，如1000米快跑，必然會對健康造成損害。對於女性來說，容易堅持的鍛鍊方式是最好的鍛鍊方式，所以容易堅持和幫助女性養成的鍛鍊習慣自然是慢跑。
慢跑的主要作用實際上與步行相同，但強度大於步行，可以更有效地增加腿部的肌肉和耐力。但在慢跑之前，我們必須注意鞋子的選擇，必須穿特殊的跑鞋，而不是所謂的時尚運動鞋和其他鞋子。由於特殊的跑鞋具有良好的減震功能，可以有效地減少慢跑中腿關節的壓力，更有利於我們的健康。
