不育已經成爲破壞夫妻關係的主要原因，其實不育並不可怕，子宮性不育給很多女性帶來了長期的煩惱，如果我們能防止未然。那個當然會大幅度減少類似情況的發生，即使他真的生病了，也會給治療帶來工作的一半效果。患不孕不育應在正規醫院接受檢查，實際預防也很重要，如何預防女性不孕？
減少高脂肪食品:高脂肪食品促進激素的生成和釋放，子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，多喝水，根據最新發售的4+1金字塔飲食結構攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
性生活放縱，特別是和很多男性發生性關係，子宮是第一個受害者。如果性交不潔，病原體可以通過陰道進入宮腔，引起子宮內膜感染。
積極避孕:流產3次以上，子宮疾病和危害的可能性顯着增加。多次人工流產容易引起宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，引起繼發性不孕。
嚴防產後子宮脫落:產後不注意休息，蹲下工作，做重工作，增加腹壓，子宮從正常位置沿陰道向下移動。
觀察月經、白帶是否正常:發現白帶增多，生理日出血異常應立即就醫，進行相關檢查，儘快發現治療。
不孕症患者多吃哪些食物好
1、各種魚類和魚子
這是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食，蛋類每日可1-2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替食用。宮寒不育者可多吃雞蛋溼熱下注，尿路感染、黃帶、紅帶可食鴨蛋頻繁。另外，魚是更好的蛋白質食品，民間流傳着孩子不能吃魚，吃的話會變傻。這是沒有科學依據的，究其原因，也許是一粒魚一條命，吃罪，符合舊時行善積德者的心理。在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等魚子醬。但需要注意的是，吃魚要慢慢咀嚼，發出輕微的吱吱聲，細細品嚐蛋黃的美味。如果用整個食物吞棗，卵膜抗胃酸的能力很強，它會穿過腸道，完全排出，既不能吸收營養，又容易消化不良。魚最好一次吃30-50克，不要太多，每週吃1-2次。
2、肉類、腥味的食物可以多吃
不育症的飲食，野味、魚類等食品豐富人體所需的營養成分，蛋白質遠遠高於素食。例如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鰻魚等血肉的有情品可以滋養血肉的有情體。俗話說:離家不吃雀，吃雀就會長雀。(陽是雀)。鹿肉比較難得，多食必起陽。另外，現在營養過剩的人在增加，熱補充比平補充安全，多種水產品多冷。蝦仁浸油，滋陰補腎，有助於生精，可以試試。另外，甲魚、龍蝦、螃蟹等價格高，沒有必要追趕潮流，選擇價格合適的個人經濟狀況。
3、鰻魚和鰻魚精
鰻魚美味，是日常飲食的佳餚之一，其性平味甘甜，自古以來入藥。《本草匯言》說:補腎，壯虛。淡水河鰻魚特別柔軟，入藥無海產品多發的缺點。目前市面上出售國產和合資的鰻魚產品，如鎮江和保健製藥有限公司生產的鰻魚膠囊。根據藥理研究，滋陰補腎，促進蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不育者可以嘗試。
4、自制牛鞭膏
不孕症的飲食，牛鞭如選帶睾丸者則效更佳。方法如下：先洗淨，斬段，清水煮沸，棄去腥水，再仔細去毛及雜物，注意要用筷子通淨尿道內的“臊物”，最後加入黃酒500-1000ml，白酒250ml，蔥，姜放入高壓鍋，煮開後用小火燉爛至膏狀。訣竅是加入一勺紅塘和半杯啤酒，不要加水。牛鞭膏含有豐富的蛋白質和各種。另外，也可以請中醫開放，煎成濃汁混入膏中。每天空腹服用50ml左右。自制麻煩的話，上海蔡同德堂中藥廠生產的鞭子補腎膏，質量穩定，服用方便，腎陽不足，腎氣損失，陽痿遺精，腰痠膝軟，怕寒冷等症狀見者也被應用。
